ايسر طريقة للمذاكرة التنفس بعمق أهلاّ وسهلاّ بكم بموقع الحياة مكس حيث سنتكلم اليوم عن موضوع مهم وسنحرص على ان يكون هذا المقال شامل وجامع لما تبحث عنه، يبحث الكثير من الطلاب عن الطرق التي يمكن من خلالها المذاكرة بطريقة صحيحة وتثبيت المعلومات وذلك من أجل تذكر هذه المعلومات في الامتحان.
ايسر طريقة للمذاكرة التنفس بعمق
عبارة صحيحة، حيث أن التنفس بعمق يمكن أن يزيد من التركيز والاسترخاء والقدرة على الاحتفاظ بالمعلومات، حيث في الكثير من الأحيان يقوم الطلاب بالشكوى من عدم قدرتهم على المذاكرة بطريقة صحيحة وعدم الاحتفاظ بالمعلومات وكذلك عدم القدرة على استرجاعها وقت الحاجة إليها، الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى صعوبة المذاكرة واسترجاع المعلومات مثل عدم القدرة على التركيز وكذلك تراكم الدروس وعدم مذاكرتها أول بأول، وتعتبر المذاكرة أول بأول من أهم الطرق التي يمكن من خلالها القيام بعملية المذاكرة وكذلك استخدام بعض الطرق التي تساعد على تهدئة الأعصاب مثل أخذ النفس العميق أو ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا.
كيفية المذاكرة الصحيحة
- عمل جدول للمذاكرة وتقسيم المواد التي سوف يتم مذاكرتها على مدار اليوم وتحديد الأجزاء التي سوف تتم مذاكرتها من كل مادة.
- تقصير العناوين والوحدات الطويلة وتحويلها إلى عناوين أصغر حتى يسهل دراستها.
- تقسيم الدروس إلى عناوين رئيسية وتقسيم هذه العناوين الرئيسية إلى عناوين فرعية.
- إلقاء نظرة سريعة على الدرس أو الجزء المراد مذاكرته وأخذ فكرة عامة عنه.
- استخدام القراءة بصوت مرتفع وكذلك الكتابة من أجل تثبيت المعلومة.
- محاولة رسم مخططات تساعد في تلخيص الدرس والمعلومات الرئيسية فيه.
- البحث عن أسئلة متنوعة يمكن حلها من أجل التطبيق العملي.
نصائح لتحسين المذاكرة
- مذاكرة الدورس أول بأول وعدم تراكمها.
- أخذ القسط الكافي من النوم والراحة.
- المذاكرة في مكان هادئ.
- رسم مخططات تساعد في تلخيص الدرس والمعلومات الرئيسية فيه.
- استخدام الألوان في تحديد المعلومات المهمة.
- ربط المعلومات النظرية بالواقع.
إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا الذي تحدثنا فيه من ايسر طريقة للمذاكرة التنفس بعمق، حيث نتمنى عزيزي أن نكون قدمنا لك كل ما تبحث عنه.