أسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم مرحبًا بك عزيزي الزائر وأهلًا بك في موقع الحياة مكس الذي ستجد في محتواه جميع الموضوعات الهامة التى يتم البحث عنها بشكل متكرر في محرك جوجل، هى من الأسباب التى يبحث عنها الناس لأن الصداع من الأشياء التى يعانى منها الأشخاص بشكل مستمر، وللصداع أنواع متعددة ومن أهمها الصداع الصباحي الذي يشعر به الشخص فور الاستيقاظ من النوم.
أسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم
توقف التنفس أثناء النوم: حيث أن الشخص من الممكن أن يتوقف نفسه خلال فترة النوم ويعود مرة أخرى وهو ما يؤدي إلى حدوث اختلال في توصيل الدم إلى الدماغ
الشخير: الشخير يؤثر على عملية التنفس أيضًا خلال فترة النوم وهو ما يلعب دور في تطور الصداع الصباحي.
الأرق: أغلب الأشخاص الذين يعانون من الأرق وصعوبة في النوم
اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية : هم الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالصداع الصباحي لأن هذه الاضطرابات تؤدي إلى خلل في طبيعة نوم الشخص حيث أنه ينعس خلال النهار
صرير الأسنان: الحالة التى يضغط فيها الشخص على أسنانه وهو نائم بشكل لاإرادي وهو ما يؤدي إلى الشعور بالصداع الصباحي.
القلق والتوتر: الشخص المصاب بالقلق والتوتر والاكتئاب يكون نومه غير جيد مما يؤدي إلى شعوره بالصداع في الصباح.
أسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم الأخرى
- الصداع النصفي.
- شرب الكحول.
- الإصابة بورم الدماغ.
- الإصابة بالصداع الصدغي الفكي.
- الإفراط في تناول بعض أنواع الأدوية.
- تمدد الأوعية الدموية.
- الإصابة بسكتة دماغية.
- الارتفاع الشديد في ضغط الدم.
- اضطرابات العضلات والعظام.
أعراض الصداع الصباحي
- الدوخة والدوار.
- فقدان القدرة على التوازن.
- عدم القدرة على إمساك الأشياء بشكل صحيح.
- فقدان القدرة على التركيز.
- اضطرابات الرؤية.
- تنميل الأطراف.
- الشعور بألم في منطقة العيون.
- تورم العينين.
- القئ في بعض الأحيان.
- الشعور بوخز أو تنميل في الأطراف.
الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب
- عدم القدرة على المشي في خط مستقيم.
- التلعثم في الكلام.
- الشعور بأن الرأس يتم سحبها إلى الأرض.
- الغثيان الذي لا يتوقف.
- تشوش الرؤية والارتباك الشديد.
- زيادة شدة الصداع مع مرور الوقت لأن ذلك قد يكون علامة على وجود نزيف في الدماغ.
علاج الصداع الصباحي
- تناول الأدوية التي تساعد في علاج الأرق والاكتئاب ومشاكل النوم تحت إشراف الطبيب.
- تجنب مضغ العلكة قبل النوم.
- علاج مشكلة انقطاع النفس أثناء النوم وكذلك مشكلة الشخير.
- الابتعاد عن مسببات القلق والتوتر وعلاج الاكتئاب.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- النوم خلال الليل والاستيقاظ خلال النهار من أجل ضبط الساعة البيولوجية، وتجنب النوم خلال فترة النهار لأن هذا من الممكن أن يسبب الأرق خلال فترة الليل.
- تناول المشروبات التي تساعد على تهدئة الأعصاب قبل النوم مثل الينسون أو النعناع أو الحليب.
- علاج الأمراض الكامنة التي من الممكن أن تسبب الصداع.
إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا غلى نهاية مقالنا ، نتمنى عزيزي القارئ أن نكون قد منحناك عزيزي كل ما تبحث عنه، وقدمنا لك جميع المعلومات الوافية.