ارتبطت العديد من الأمراض بزيادة الدم. يمكن لأي شخص أن يسقط دون سابق إنذار ، ليجد نفسه يواجه أزمة صحية مع عواقب غير سارة ، لذلك يجب عليك أولاً التحقق من نفسك لمعرفة ما إذا كنت تعاني من معدل مرتفع أو أنك في حالة طبيعية. مسافه: بعد.
وبحسب الدكتور أحمد حسام ، أستاذ أمراض القلب ، فإن هناك عدد من الأعراض ، فإذا ظهر المواطن فعليه إجراء تحليل فوري لتحديد مستوى الكوليسترول في الدم ، بما في ذلك الشعور بألم شديد في منطقة الصدر ، وأن هذا يعني إمكانية زيادة نسبة الكوليسترول.
وأضاف أستاذ أمراض القلب ، أن هناك علامات أخرى تدعو للقلق فهي من بين علامات ارتفاع الكولسترول الضار في الدم ، مثل الغثيان ، والتعب الشديد ، وضيق التنفس ، وعدم القدرة على عيش حياة طبيعية ، وكلها تسبب الإجهاد. شخص.
وأكد حسام أنه عندما يواجه الشخص مشكلة في الرؤية دون أسباب طبيعية لها ، مثل التعرض للهاتف أو الكمبيوتر ، فإن ذلك يمكن أن يشير إلى مستويات عالية بشكل خطير ، حيث أن ومضات الضوء في العين هي مؤشر على أن مستويات الكوليسترول مرتفعة للغاية. عالي.
وحذر من تكرار حدوث صداع في الجزء السفلي من الرأس أو آلام متكررة في القدمين واليدين ، حيث تشير هذه المناطق إلى انسداد الأوعية الدموية نتيجة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
كيفية خفض مستويات الكوليسترول
وأشار أستاذ أمراض القلب إلى وجود عدد من الوسائل التي يجب اتباعها لخفض مستويات الكوليسترول ، من بينها تناول الأطعمة التي تنمو من الأرض وتجنب غيرها من الحيوانات التي تمشي على أقدامها مثل البط وغيرها.
وأضاف أنه يجب اتباع نظام غذائي قليل الملح يركز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ، مع ضرورة إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي ، والتوقف عن التدخين وممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل. وأخيرًا ، يجب عليك إدارة الإجهاد كأحد المحفزات تناول الأطعمة الدهنية مثل الوجبات السريعة.