يفضل بعض الناس بدء يومهم بفنجان من القهوة ، مع العلم أنه يمكن أن يسبب حموضة في المعدة ، وينصح الخبراء بتغيير هذه العادة.
والقهوة من الأطعمة والمشروبات التي لا تفضل أن تبدأ بها يومك ، من أجل التمتع بصحة جيدة ، بحسب خبراء التغذية ، الذين يؤكدون أن عمل أعضاء الجسم يكون بطيئًا في الصباح ، وأنه يتطلب تناول أشياء خفيفة لا تزعج الجسم.
بعض الأشياء التي يفضل الإنسان تجنبها في بداية اليوم عندما تكون معدته فارغة:
القهوة / بالنسبة للبعض ، يبدو شرب القهوة طريقة سهلة للتخلص من النعاس ، لكن شربها على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى الحموضة. هذا يحفز إفراز حمض الهيدروكلوريك في الجهاز الهضمي مسبباً التهاب المعدة لدى البعض.
المشروبات الباردة / إن تناول المشروبات المجمدة على معدة فارغة يضر بالأغشية المخاطية ويبطئ عملية الهضم ، بينما المشروبات الفاترة أفضل لأنها تساعد في عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
الأطعمة الحارة / إن تناول البهارات على معدة فارغة يهيج بطانة الأخيرة ، مما يؤدي غالبًا إلى عسر الهضم وحموضة المعدة.
الكحول / في حالة عدم وجود طعام في المعدة ، يمر الكحول مباشرة إلى مجرى الدم ، حيث يتم توزيعه بسرعة في جميع أنحاء الجسم ، مما يتسبب في اتساع الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى شعور مؤقت بالدفء ، وتقلص النبض المؤقت ، وكذلك زيادة ضغط الدم.
مضغ العلكة / مضغ العلكة ليس بالشيء الجيد ، لأن المضغ يجعل الجهاز الهضمي ينتج المزيد من الأحماض ، والتي يمكن أن تلحق الضرر ببطانة المعدة حيث لا يوجد طعام ، وتكرار ذلك يمكن أن يؤدي إلى القرحة.