العلاج بالاعشاب لعرق النسا واهم اسباب واعراض هذا الاضطراب. يفضل البعض الآخر الحل الجراحي للحصول على النتيجة في أسرع وقت ممكن.
ما هو عرق النسا
يمكن القول أن عرق النسا هو اضطراب شائع لدى النساء فوق سن الثلاثين ، وهذا المصطلح المعروف إلى حد ما يشير إلى حالة انضغاط العصب الوركي ، وهو العصب الرئيسي في الساق والمسؤول عن الحسية والحركية . عصب؛ تضيق القناة العظمية المحيطة بالحبل الشوكي (القناة الشوكية) أو نمو النتوءات العظمية من العمود الفقري باتجاه النخاع الشوكي والعصب الوركي. لسوء الحظ ، يتسبب انضغاط العصب الوركي في ظهور أعراض وألم مختلفة لدى النساء ، مما يدفعهن إلى زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن للحصول على التشخيص والعلاج الصحيحين.
العلاج بالاعشاب لعرق النسا
العلاج بالأعشاب لعرق النسا هو إجراء شائع يلجأ إليه العديد من النساء بدلاً من الجراحة ، مما قد يكون متعبًا للمريض ويتطلب فترة نقاهة طويلة بعد ذلك. ومن أهم طرق العلاج بالاعشاب لعرق النسا:
علاج عرق النسا بالكركم
الكركم من الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج الأعراض المختلفة المصاحبة لعرق النسا لاحتوائه على مادة الكركمين وهي مادة مسكنة ومضادة للالتهابات. يمكن استخدام الكركم بإحدى الطرق التالية:
- اخلطي الكركم مع الحليب وزيت جوز الهند.
- خليط من الكركم والشاي البني.
- أضف كمية صغيرة من الكركم المطحون إلى الطعام.
- أضف الكركم المطحون إلى الخبز.
علاج الثوم لعرق النسا
يشتهر الثوم بآثاره المضادة للالتهابات ، وبالتالي يساعد في تخفيف الآلام والتورم المصاحب لعرق النسا ، لكنه لا يفيد في علاج مشكلة ضغط العظام التي تتطلب التدخل الجراحي في بعض الحالات ، ولا ينبغي استخدام الثوم بكثرة. في حالة وجود مشاكل في الجهاز الهضمي عند النساء مثل عسر الهضم وأمراض المعدة.
علاج الاعشاب الجامايكي لعرق النسا
تعتبر الأعشاب الجامايكية علاجًا قديمًا ومعروفًا لعرق النسا ، وقد ثبت أن هذه العشبة فعالة في إدارة الاضطرابات السابقة وتخفيف الأعراض ذات الصلة ، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي تناول العشبة من قبل النساء الحوامل والمرضعات بسبب إمكانية هذا. من الآثار السلبية على الجنين أو الرضيع.
علاج نبتة سانت جون لعرق النسا
تلجأ بعض النساء إلى استخدام نبتة العرن المثقوب لعلاج الألم المصاحب لعرق النسا ، حيث أن هذه العشبة فعالة بشكل سحري بالنسبة للبعض ، ولكن يجب توخي الحذر من التفاعلات الدوائية التي يمكن أن تحدث عند تناول هذه العشبة مع بعض المجموعات الطبية.
علاج زهرة العطاس لعرق النسا
يمكن القول أن عشبة زهرة العطاس هي العشبة المختارة لعلاج أمراض واضطرابات العضلات ، حيث تعمل على تهدئة الآلام وتخفيف التشنجات ، وقد أثبتت هذه العشبة فعاليتها في علاج عرق النسا خاصة عند الالتزام باستخدامها.
نصائح عند علاج عرق النسا بالأعشاب
هناك مجموعة من النصائح التي يجب على المرأة معرفتها عند علاج عرق النسا بالأعشاب ، منها:
- قم بزيارة الطبيب واستشره بشأن العلاج المناسب لعرق النسا. قد لا يفضل الطبيب علاج عرق النسا بالأعشاب ، بل على العكس يقترح حل جراحي سريع.
- الانتباه لحدوث رد فعل تحسسي من قبل الجسم بعد تناول إحدى الأعشاب السابقة والذي يتجلى في شكل احمرار وانتفاخ وبثور في الجلد ، وقد يعاني البعض من الحمى وصعوبة التنفس.
- لا تبالغ في تناول الأعشاب السابقة ، فقد يؤثر ذلك سلباً على حالة المريض وصحته.
- استشر طبيبًا إذا كانت أي أعراض غير مألوفة أو مزعجة للمريض.
أسباب عرق النسا
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة المرأة بعرق النسا ومنها:
- القرص الظهري أو القطني ، والذي يتجلى في الانزلاق الغضروفي أو الانزلاق الغضروفي والضغط على العناصر العصبية المجاورة له.
- إن نمو النتوءات العظمية والنتوءات من الفقرات باتجاه العناصر العصبية المجاورة لا يسبب انضغاطها وظهور أعراض مزعجة لدى المريض.
- وجود ورم عظمي أو عصبي مما يسبب انضغاط الهياكل العصبية مع كتلة الورم.
- الإصابة بمرض يصاحبه ضعف واضح في الأعصاب وخاصة الأعصاب المحيطة بها.
عوامل الخطر لعرق النسا
هناك مجموعة من عوامل الخطر التي تزيد من خطر الإصابة بما يسمى بعرق النسا ، ومن أهم هذه العوامل:
- الشيخوخة: تنتشر أمراض العظام والعمود الفقري مع تقدم العمر ، وتصبح أكثر وضوحا عند النساء بعد البلوغ بسبب انخفاض مستوى الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن بناء العظام ، وبالتالي تزداد احتمالية الإصابة بعرق النسا مع تقدم العمر.
- السمنة: ترتبط السمنة بزيادة الضغط على الهياكل الكبيرة والعضلية ، مما يزيد من أمراض القرص واضطرابات العمود الفقري بجميع أنواعه ، ونتيجة لذلك تصبح النساء أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا.
- بعض أنواع المهن: يمكن القول أن بعض أنواع المهن (المهن المرتبطة بالعمل البدني المجهد للمرأة) هي المسؤولة عن الاضطرابات الهيكلية والعضلية لدى النساء العاملات فيها ، مما يزيد من احتمالية الإصابة بعرق النسا.
- الجلوس لفترات طويلة: الجلوس لفترات طويلة يلعب دورًا سلبيًا في الحفاظ على سلامة العظام والعضلات ، وبالتالي فإن الكسل هو عامل خطر مهم للإصابة بعرق النسا.
- بعض الأمراض المصاحبة: تؤثر بعض الأمراض الأيضية المزمنة على سلامة الأعصاب ، ويعتبر مرض السكري من أهم الأمراض.
مضاعفات عرق النسا
يمكن أن يتسبب عرق النسا المهمل أو غير المعالج في حدوث مضاعفات عصبية خطيرة ، وفي حين أنه نادر الحدوث ، يجب أن يوضع في الاعتبار. المضاعفات الرئيسية لعرق النسا هي:
- اضطراب في الإحساس (فقدان الإحساس أو تنمل) في إحدى أو كلا الساقين.
- اضطراب الحركة ، حيث قد يصاب المريض بضعف في عضلات الساق المصابة أو ضمور كامل.
- تضرر تعصيب بعض أعضاء الحوض مثل الأمعاء والمثانة.
أعراض عرق النسا
يظهر مع عدد من الأعراض ، مثل:
- الألم الذي يبدأ في المنطقة السفلية من الظهر ثم ينتشر إلى أسفل الساق إلى أسفل القدم. والجدير بالذكر أن شدة هذا الألم تختلف باختلاف الحالة ودرجة الضغط العصبي المصاحب للحالة. يتأثر هذا الألم أيضًا بالإجهاد ووضعية المريض والعطس والسعال.
- قد يحدث أيضًا تنميل ووخز على طول الساق المصابة واضطراب في الإحساس.
- ضعف العضلات وعدم القدرة على المشي لمسافات طويلة أو أداء الأنشطة اليومية المعتادة.
- الاضطرابات النفسية والقلق والتوتر المصاحب للحالة ، خاصة إذا كانت الأعراض السابقة شديدة ولا يمكن السيطرة عليها.
علاج عرق النسا عن طريق الوخز بالإبر
أثبت علاج الوخز بالإبر فعاليته في كثير من حالات عرق النسا ، ويتم تطبيق هذا العلاج عن طريق وخز أماكن معينة من الجلد بالإبر المخصصة لهذه المهمة مما يؤدي إلى تنشيط مناعة الجسم وتنشيط الجهاز العصبي مما يساعد الجسم على ذلك. . التغلب على مرضه.
علاج عرق النسا بتقويم العمود الفقري
العلاج بتقويم العمود الفقري من الإجراءات الفعالة في تخفيف الأعراض المصاحبة لعرق النسا ، ويتم ذلك عن طريق الاستلقاء على سطح صلب وناعم لبضع دقائق مع تمديد كامل للأطراف العلوية والسفلية ، ويجب تكرار ذلك عدة مرات. اليوم للحصول على النتيجة المرجوة.
العلاج بالتدليك عرق النسا
يساعد التدليك الصحيح لعضلات منطقة الحوض والجزء السفلي من العمود الفقري على تخفيف الأعراض المصاحبة لعرق النسا ، وقد ثبت ذلك من خلال دراسة أجريت على مجموعة من النساء عام 2008 م ، حيث أثبت التدليك فعاليته في إدارة اضطرابهن.
علاج عرق النسا بالحرارة والبرودة
تلجأ بعض النساء إلى علاج عرق النسا بالحرارة والبرودة ، وذلك بوضع كمادات باردة أو ساخنة على أسفل البطن أو منطقة الورك. تساعد هذه الطريقة في تقليل الالتهاب وتعزيز تدفق الدم إلى منطقة الحوض ، وبالتالي تقليل الأعراض المصاحبة لعرق النسا.
هل الحركة علاج فعال لعرق النسا؟
يمكن القول أن الحركة من العلاجات الفعالة لعرق النسا ، حيث يوصي الأطباء بالحكة وأهميتها في إدارة الاضطراب السابق ، ولكن في نفس الوقت يجب على المرأة تجنب الأنشطة البدنية الشاقة والمتعبة بالنسبة لها ، وتأثير الحركة على عرق النسا يمكن تلخيصها على النحو التالي:
- تحسين حركة المريض من خلال تقوية العضلات وتدريبها بشكل مستمر.
- يخفي الشعور بالألم مما يمكّن المريضة من القيام بالأنشطة اليومية المعتادة واستعادة توازن حياتها من جديد.
- تقلل الالتهاب عن طريق تنشيط الدورة الدموية ، وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة وتسريع التئامها.
الوقاية من عرق النسا
هناك عدد من النصائح التي تساعد المرأة على الوقاية من عرق النسا ، ومن أهمها:
- تجنب الكسل وممارسة الرياضة الخفيفة بشكل يومي ومنتظم.
- الالتزام بنظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم وفيتامين د لأهميتهما في دعم العظام والمفاصل وبالتالي الوقاية من الأمراض واضطرابات العمود الفقري.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة وتأكد من أنك تجلس بشكل صحيح مع الحفاظ على عمودك الفقري مستقيماً قدر الإمكان.
- عدم رفع الأشياء الثقيلة وتجنب القيام بأعمال تتطلب مجهودًا كبيرًا ولا يحملها جسد المرأة.
- استشر طبيبًا لعلاج آلام الظهر أو الأطراف السفلية لإدارة الحالة قبل ظهور المضاعفات المصاحبة لها.
طرفي المقال ، حيث تم تناول العلاج بالأعشاب لعرق النسا ، وأسباب عرق النسا ، وعوامل الخطر المرتبطة به وأهم مضاعفاته ، وكذلك أعراض عرق النسا ، وأخيرًا تأثير الوخز بالإبر والتدليك وعلاج عرق النسا. ناقش. تم ذكر حركة علاج عرق النسا بالإضافة إلى مجموعة من النصائح المفيدة. لمنع الاضطرابات الموجودة مسبقًا.