الآن :: 4 أطعمة تساعد في علاج التهاب الحلق وتسكينه حسب خبراء التغذية .. يجب أن نتعرف عليهم. أهلا بك. اليوم سنتحدث عن موضوع 4 أطعمة تساعد في علاج التهاب الحلق وتسكينه حسب خبراء التغذية .. نتعرف عليهم.
يعتبر التهاب الحلق من الأمراض المزعجة ، وقد يمتد دور التهاب الحلق لأيام قد تصل إلى أسبوع أو أكثر ، حيث يعاني المريض من العديد من الصعوبات في العديد من الأمور الضرورية والمهمة في حياته اليومية ، مثل الصعوبة. الكلام ، وصعوبة البلع ، وكذلك الشعور بالتعب والتعب بشكل عام ، وما نعيشه الآن في أجواء الربيع وانتظار الصيف ، لذلك نشهد هذه الأيام العديد من التقلبات الجوية المختلفة التي تجعل الناس عدة أدوار مثل: نزلات البرد والحساسية والتهاب الحلق وأدوار الربو وغيرها ، وفي السطور التالية نقدم لك بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها أثناء فترة احتقان الحلق.
التهاب الحلق وصعوبة البلع
نعلم أن الحلق يسبب صعوبة في البلع مما يؤدي إلى عزوف كثير من الناس عن الأكل خلال هذه الفترة ، وهذا خطأ. أثناء التهاب الحلق ، يحتاج الشخص إلى تناول الأطعمة الصحية والمفيدة التي تساعد في مقاومة الالتهاب ورفع المناعة ، مع ملاحظة أن هناك بعض الأطعمة التي تهيج الحلق ، مما يزيد الأمر سوءًا ، مثل البهارات والتوابل العالية. الأطعمة ، وبالتالي يجب تجنبها خلال هذه الفترة.
الأطعمة التي تقلل الالتهاب
وفقًا لخبراء التغذية ، هناك العديد من الأطعمة المفيدة التي يسهل بلعها في نفس الوقت ، والتي يجب تناولها أثناء فترة التهاب الحلق ، لما لها من دور كبير في تقليل الالتهاب ، ومن هذه الأطعمة:
- الزبادي سهل البلع ، فبالإضافة إلى كونه غنيًا بالكالسيوم والبروتين ، فهو يحتوي أيضًا على بكتيريا جيدة تمنع نمو البكتيريا الضارة ، مما يساعد في الحماية من الالتهابات.
- حساء مرق الدجاج والمشروبات الدافئة هي أفضل ما يهدئ الحلق أثناء فترة الالتهاب ، وحساء مرق الدجاج مفيد في إمداد الجسم بالسوائل.
- رقائق الشوفان ، بسبب قوامها الناعم ، مما يجعلها سهلة البلع ، بالإضافة إلى غناها بالعناصر المهمة والفيتامينات الضرورية لرفع مناعة الجسم.
- على عكس ما يعتقد الكثير أن الآيس كريم قد يكون ضارًا في مثل هذه الأوقات ، إلا أن الآيس كريم يلعب دورًا رئيسيًا في تقليل درجة حرارة النهايات العصبية في الحلق ، مما يساعد في تقليل الشعور بالألم والحكة في الحلق.