Alan :: هل الاكتئاب خاص بشهر شوال؟ .. وزارة الصحة السعودية تجيب أهلا وسهلا. اليوم سنتحدث عن موضوع: هل هناك اكتئاب خاص بشهر شوال؟ .. وزارة الصحة السعودية تجيب.
أجابت وزارة الصحة السعودية على سؤال على مواقع التواصل الاجتماعي وهو: هل الاكتئاب خاص بشهر شوال؟ وردت الوزارة بالنفي على هذا السؤال وقالت إنه لا يوجد ما يسمى بالاكتئاب في شهر شوال. شوال لكن الوزارة أوضحت العوامل التي تؤدي إلى سوء المزاج وتقلبه وأن ذلك يعود لأسباب عديدة تحدث في جسم الإنسان ، حيث جاء ذلك عبر حساب الوزارة الرسمي على تويتر وهو حساب التواصل المباشر. مع المواطنين في المملكة العربية السعودية والرد على استفساراتهم.
هل يوجد خصم خاص بشهر شوال؟
ردت على سؤال مواطن عبر حسابها الرسمي على تويتر ، بخصوص ما يسمى باكتئاب شهر شوال الذي يتحدث عنه كثير من الناس ، وهي حالة تصيب الكثير من الناس ، خاصة بعد نهاية شهر رمضان. . عدة أسباب للتقلبات المزاجية وسوء المزاج ، حيث أوضحت الوزارة المعنية بالتوعية الصحية عبر تويتر أو عدم انتظام النوم ، بالإضافة إلى سوء التغذية ، سببان يؤديان بشكل مباشر إلى سوء المزاج والتقلبات ، وقدمت الوزارة بعض النصائح للمواطنين: التغلب هذه الحالة الصحية التي أصابتهم في ذلك الوقت ، وهي: أخذ قسط كافٍ من النوم بانتظام ، وكذلك تناول كميات معتدلة ومتوازنة من أجل الحفاظ على صحة نفسية مستقرة ، وتحقيق الوقاية من التقلبات المزاجية.
هل يوجد خصم خاص بشهر شوال؟
نصائح للتخلص من التقلبات المزاجية
هناك العديد من النصائح للتخلص من التقلبات المزاجية المفاجئة والتي غالبًا ما تكون بسبب أعراض المرض ، والأدوية ، والتعب ، واضطرابات مستوى السكر أو الهرمونات ، إلخ. ومن بين هذه النصائح:
- ممارسة الرياضة من الأشياء الصحية التي تخلص الجسم من التقلبات المزاجية المفاجئة.
- تأكد من تجنب الإجهاد والتعب في العمل والحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- استخدم وقت فراغك لفعل شيء تحبه.
- تناول الأطعمة المغذية واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مليء بالمعادن والفيتامينات.
- تجنب شرب المشروبات الكحولية أو الغازية وكل ما هو عادات سيئة.
- استشر طيب إذا كان الأمر مهما.