لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر

لماذا يتحرك الجنين عند النوم على ظهره؟ ما هي أفضل أوضاع النوم للمرأة الحامل وجنينها؟ يعتبر الحمل من التجارب المميزة والفريدة التي تمر بها المرأة ، ومن واجب الأم أن تعرف العادات الصحيحة والخاطئة أثناء الحمل وأن تتجنب كل ما قد يضر بجنينها. سيأتي الجواب في هذا المقال وعبر مضمون السؤال: لماذا يتحرك الجنين عند النوم على ظهره؟

النوم على الظهر أثناء الحمل

تعتبر من أكثر الأوضاع راحة للمرأة أثناء الحمل ، حيث تفضل 75٪ من النساء هذه الوضعية مقارنة بالآخرين ، حيث تساعدهن على استرخاء العمود الفقري والعضلات. الوضع خطير مع تقدم الحمل وزيادة حجم الجنين داخل الرحم ، ولذلك يحذر منه معظم الأطباء بعد الشهر الخامس من الحمل.

لماذا يتحرك الجنين عند النوم على ظهره؟

إن حركة الجنين عند نوم الحامل على ظهرها من الأمور المربكة التي دفعت الكثير من الأمهات إلى التساؤل عن سبب ذلك. النوم على الظهر في الأشهر الأخيرة من الحمل يؤدي إلى ضغط شرايين الحبل السري المسؤولة عن توصيل الطعام والأكسجين للطفل ، وبالتالي فإن حركة الطفل هي رد فعل على الخطر الوشيك ، وبالتالي يجب على الأم تجنبه. النوم على ظهرها في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل لحماية جنينها من مضاعفات سابقة.

مخاطر النوم على الظهر أثناء الحمل

يشكل النوم على الظهر خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل عددًا من المخاطر على الأم وجنينها في نفس الوقت ، ومن أهم هذه المخاطر:

• اختناق الجنين بسبب انقطاع إمداد الدم الحامل للأكسجين إليه ، حيث يعاني الجنين من نقص الأكسجة الحاد.
• تجويع الجنين بسبب عدم حصوله على المغذيات بسبب انضغاط الحبل السري المسؤول عن إطعام الطفل.
• يشير تسارع ضربات قلب الجنين إلى أنه في خطر ، حيث أنه علامة مهمة تتطلب التحقيق وإدارة سريعة.
• الحد من نمو الجنين داخل رحم أمه نتيجة النقص المتكرر في الحصول على العناصر الغذائية.
• وفاة الجنين داخل رحم الأم بسبب مشاكل سابقة مما يسبب حالة نفسية سيئة للأم.
• يؤدي ضغط عروق الأم وشرايينها في الرحم الكبير إلى منع الدم من الوصول إلى قلب الأم والأعضاء المختلفة ، وهذا يسبب حالة خطيرة قد تقتل الأم.

ماذا لو استلقيت على ظهري

قد تقلق الأم عندما تستلقي على ظهرها أثناء النوم دون أن تلاحظ. التعليقات على هذا الموضوع تشمل:

• النوم على الظهر لمدة قصيرة لا تزيد عن نصف ساعة لا يؤثر بشكل كبير على الجنين ، لكن لا ضير من استشارة الطبيب لاتخاذ الإجراءات اللازمة إذا لزم الأمر.
• غيّر الوضع فورًا واشرب كوبًا من الماء ، حيث يساعد ذلك على تهدئة الأم لاتخاذ الإجراء الصحيح بعيدًا عن القلق والتوتر.
• يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور إذا شعرت باضطراب في الوعي أو التركيز ، فهذا دليل على نقص التروية ، وهو حالة خطيرة وطارئة.

تصحيح أوضاع النوم أثناء الحمل

يوصي الأطباء بوضعيات نوم محددة للحوامل ، حيث يتم اختيارهم لضمان مرور الدم ووصوله إلى الكميات المناسبة للأم والجنين. تختلف هذه الشروط باختلاف سن الحمل ، ومن أهمها:

• النوم على الظهر أو جانب واحد (يمين أو يسار) في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وعلى المرأة تجنب النوم على بطنها خلال هذه الفترة.
• النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر من الجسم ابتداءً من الشهر الرابع من الحمل (الثلث الثاني). وتجدر الإشارة إلى أن النوم على الجانب الأيسر أفضل من الجانب الآخر ، حيث يضمن هذا الوضع وصول الدم إلى القلب دون أي إعاقة أو ضغط.
• النوم على الجانب الأيسر خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، ويعتقد بعض الأطباء أنه لا ضرر من النوم على الجانب الأيمن خلال هذه الفترة ، وعلى الأم تجنب النوم على ظهرها لما له من آثار ضارة على صحتها و على جسدها. صحة جنينها.

نصائح مهمة للحصول على وضعية نوم أفضل للحامل

هناك مجموعة من النصائح التي يجب على المرأة الحامل أن تتعلمها للوصول إلى وضع نوم مريح وصحيح لا يؤثر على سلامتها أو سلامة جنينها ، ويمنحها الراحة اللازمة لمسار الحمل الصحيح والمثالي ، ومن بين أهم هذه النصائح:

• وضع وسادة قطنية مريحة تحت رأس المريضة ووسادة أخرى بين قدميها حيث أثبتت التجارب أن هذا الوضع مثالي للمرأة الحامل.
• اختر وسادة ليست شديدة الصلابة حتى لا تضغط على العمود الفقري للأم ، وليست ناعمة جدًا حتى لا تسبب الألم من انخفاض الرأس والعمود الفقري تحت مستوى الجذع.
• اختر سريرًا مريحًا وواسعًا حتى تنام المرأة بشكل مريح وتتحرك إلى الوضع الذي يناسبها ولا يؤذيها.
• احرصي على النوم على سطح ناعم قدر الإمكان ، كما أن السرير المائي أو الهوائي مثالي لذلك ، حيث لا يضغط على الجنين أو يؤثر على نضح الأم أثناء نوم المرأة على ظهرها.
• عدم النوم على البطن أثناء الحمل ، حيث يؤدي ذلك إلى الضغط على الجنين وانقطاع إمداد دم الأم أيضًا.
• الحرص على تأمين الظروف المثالية للنوم كالجو الهادئ والمظلم حيث أن ذلك ضروري لتهدئة أعصاب الأم والحصول على قسط كافٍ من الراحة ، والجدير بالذكر أن ذلك ينعكس إيجاباً على صحتها وصحة جنينها. .

العادات السيئة للحامل أثناء الحمل

هناك عادات خاطئة تقوم بها المرأة أثناء الحمل دون أن تدرك آثارها السلبية عليها وعلى جنينها ، ومنها:

• تناول كميات كبيرة من الطعام من العادات الخاطئة الشائعة ، حيث ترى المرأة الحامل أنه يجب عليها مضاعفة كمية طعامها لتأمين احتياجاتها واحتياجات جنينها ، والجدير بالذكر أن المعدل المثالي لزيادة الوزن أثناء الحمل يبتلع فقط 12 كجم.
• فقدان الشهية عند المرأة الحامل وتناول كميات قليلة من الطعام ، وهذا رد فعل شائع لدى النساء لاكتساب الوزن أثناء الحمل.
• الانشغال بالعمل لساعات متأخرة وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الضروري لنمو وتطور الطفل وصحة الأم في نفس الوقت.
• مع المجهود المفرط والأنشطة البدنية التي تتطلب الكثير من الطاقة ، يجب على المرأة الحامل مراعاة وضعها قدر الإمكان.
• لبس الملابس الضيقة التي تضغط على بطنها وتؤذيها هي وجنينها ، أو لبس حذاء بكعب عال قد يتسبب في سقوط الحامل وإيذائها.
• يمكن أن يؤثر السفر لساعات طويلة على صحة الجنين ويؤخر نموه وتطوره.

الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب أثناء الحمل

تتطلب بعض الحالات مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن للحفاظ على حياة الأم وجنينها وإدارة الحالات الخطيرة التي تتطلب دخول المستشفى والمراقبة الدقيقة. ومن أهم هذه الحالات:

• ينبض قلب الأم بشكل أسرع وتشعر بقوتها بطريقة مدهشة وواضحة.
• نزيف مفاجئ أسفل الأعضاء التناسلية.
• تقلصات الرحم المبكرة إذا كانت مؤلمة جدًا أو استمرت لفترة طويلة.
• الشعور بضيق في التنفس وعدم القدرة على الكلام أو الوقوف.
• كثرة الدوخة أو فقدان الوعي أثناء الحمل.
• لا تشعر الأم بوجود جنينها في الثلث الثاني والثالث من الحمل.

وهنا تنتهي المقالة ، حيث تمت الإجابة على سؤال لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر ، كما تم التطرق إلى مخاطر النوم على الظهر وأوضاع النوم الصحيحة أثناء الحمل ، بالإضافة إلى مجموعة من النصائح المهمة لتحسين الحالة. قارة. وضعية نوم الحامل وأخيراً تم ذكر الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب أثناء الحمل. .