وكالات / أخبار المشرق
يحتفظ الكثير من الناس بالشوكولاتة الداكنة في ثلاجتهم طوال الوقت أو يخزنونها فقط. لكن هل تساءلت في أي يوم صحي أم لا؟ للحصول على فوائد الشوكولاتة الداكنة.
الفوائد الصحية
تحتوي أمريكان إيرلاينز على عناصر غذائية تحتوي على مضادات الأكسدة.
1. نسبة عالية من العناصر الغذائية
إذا كان لديك شوكولاتة ذات نوعية جيدة ، فهي تحتوي على كمية جيدة من الطعام. الألياف المعدنية ومياه الأمل المعدنية. كما أنه يحتوي على مركبات غذائية أخرى مثل البوتاسيوم والفوسفور والزنك والسيلينيوم.
يمكن أن تحتوي 100 جرام من 70-85٪ شوكولاتة داكنة على-
11 جرام من الألياف
67٪ فيتامين حديد يومياً
58٪ من القيمة اليومية للمغنيسيوم
89٪ من الاحتياج اليومي من النحاس
98٪ من القيمة اليومية للمنجنيز
تحتوي على كمية معتدلة من السكر ، وتحتوي على كمية معتدلة من السكر ، وتصل إلى 600 سعرة حرارية.
2. مصدر غني بمضادات الأكسدة
من الفوائد التي يمكن أن تحتويها الأطعمة من المكونات التي تعمل في النظام الغذائي ، السعة الجذرية للأكسجين هي مقياس لنشاط مضادات الأكسدة في الأطعمة ، كما أنها تحتوي على الأطعمة التي يمكن أن تعمل على زيادة تأثير مساعدة مضادات الأكسدة في الجسم.
3. يحسن تدفق الدم ويخفض ضغط الدم
يساعد في بناء بطانة الرحم. يحتوي على مواد فعالة لضغط البيانات. يُظهر الأشخاص المصابون بارتفاع الملح ضغط الدم.
4. يرفع HDL ويحمي الكولسترول الضار من الأكسدة
يمكن أن يساعد تناول الشوكولاتة الداكنة في تحسين نسبة الكوليسترول الحميد ، كما أنه يخفض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة ، مما يفيد الرجال في معظم الحالات. يمكن أن يكون ، رشش الكاكاو ، ورشته ، ورشته ، ورشته في المستقبل.
يمكن أن تشارك في إتلاف الأنسجة الأخرى مثل بطانة الشرايين داخل قلبك. يمكن للكاكاو حماية البروتينات الدهنية في حالات مرض السكري وفشل القلب.
5. يحمي بشرتك من أشعة الشمس
يمكن أن يساعد في فهم علم الأحياء. يمكن أن يحميك من أشعة الشمس ، ويحسن تدفق الدم في الجلد ، ورائحة الجلد ، ويرطب البشرة. الحد الأدنى من التعرض للأشعة فوق البنفسجية لأكثر من 25 ساعة. الزواج من الزواج إلى الزواج.
6. يحسن وظائف المخ
يمكن للشوكولاتة الداكنة أيضًا تحسين وظائف عقلك. الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الفلافانول غنية بالفلافانول وغنية بالفلافانول. الكاكاو له تأثير كبير على الإدراك في الدماغ ، والكاكاو له تأثير كبير على الوظائف التي يمكن أن تضخم الدماغ ، والشوكولاتة الداكنة مفيدة بشكل خاص لكبار السن الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف ، كما أنها تحسن الطلاقة اللفظية والعديد من عوامل الخطر الأخرى مثل نحن سوف. يحتوي الكاكاو على منبهات مثل الكافيين والثيوبرومين التي يمكن أن تكون ضرورية لصحة الدماغ.