وكالات / أخبار المشرق
يتسبب بعض الأشخاص في تأخير كبير في بعض أسباب ارتفاع ضغط الدم بسبب ارتفاع ضغط الدم. أسلوب الحياة الذي يتحكم في مستويات الكوليسترول في الكوليسترول.
يظهر 5 نصائح سهلة “أكل هذا”؟
1- التركيز على الأطعمة الصحية
ويؤكد بوراك أن الآثار الوفيرة والصحية الموجودة في الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات ، والدهون الصحية مثل المكسرات النيئة والأفوكادو ، بشكل يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم.
2- الشوفان
يساعد في زيادة الضغط المعوي ، وتقليل الوزن ، وخفض نسبة الكوليسترول ، حيث يساعد على التخلص من الكوليسترول في الهواء. مانكر.
3- الأطعمة المصنعة والسكريات
العديد من الأطعمة التي تساعد في تناول الطعام في حالات الطوارئ.
4- أكل البطيخ
يبدأ البطيخ السحر ، وهو انخفاض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة.
ونتيجة للتجربة السريرية في التطورات الحالية في التغذية ، يرتبط تناول البطيخ بانخفاض الكوليسترول الضار LDL وتحسين الكوليسترول الجيد HDL.
5- انشر التوت
تحضير التوت.