وكالات / أخبار المشرق
التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل ، احمرار في المفاصل ، فرط الحساسية
يتطلب الأمر أن تصبح أجزاءً جيدة مما تأكله.
يمكن أن يؤدي إلى تحسين التغذية والصحة العامة والوزن الصحي والوزن الصحي والوزن الصحي والتوازن الصحي والتقدم. من ناحية أخرى ، يؤدي اتباع نظام غذائي إلى تحسن أعراض التهاب المفاصل.
إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل ، فتأكد من تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر والحبوب.
أعراض التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو حالة طبية ناتجة عن تورم مفصل واحد أو أكثر. ظهور أعراض المرض في فترة ظهور أعراض المرض والتي تظهر في بداية ظهور أعراض المرض.
بعض الأسباب الشائعة لالتهاب المفاصل هي:
* علم الوراثة
* سن
* أمراض المفاصل
* سمنة
* ضعف العضلات
* اضطراب المناعة الذاتية
هناك نوعان من التهاب المفاصل.
هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي ، وتختلف العلاجات تبعًا لنوع التهاب المفاصل.
الهدف الرئيسي من علاجات المفاصل.
النظام الغذائي الجيد مناسب للحالة.
4 أطعمة يجب تجنبها إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل:
1. الأطعمة الغنية بالملح
عادة ما يكون الحمل مرتبطًا جيدًا بالعديد من المشكلات الصحية بما في ذلك التهاب المفاصل. السبب السبب “الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح ممنوعة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.
بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح تشمل البيتزا ، واللحوم الحمراء ، والمأكولات البحرية ، والجبن ، والأطعمة المعلبة ، والمكسرات المملحة ، والأسماك الجافة ، وما إلى ذلك ، والتي لا ينبغي أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي أو يجب تناولها باعتدال.
2. السكر المضاف
يتأثر العديد من مرضى التهاب المفاصل أيضًا بالسمنة بسبب النظم الغذائية المحملة بالسكر وأنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة.
– تناول وجبات متنوعة والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر مما يجعله يعاني من التهاب المفاصل.
قلل من السكر إذا كنت تريد التهاب المفاصل وآلام المفاصل والسمنة.
3. تجنب الدهون الالتهابية
يجب على مرضى التهاب المفاصل تجنب أنواع الدهون مثل أحماض أوميجا 6 الدهنية والدهون المشبعة.
أحماض أوميجا 6 الدهنية والقرطم وعباد الشمس والزيوت النباتية ، والتي قد تكون ضارة عند تناولها بكميات زائدة.
يجب تناول الدهون المشبعة ، بما في ذلك اللحوم والزبدة والجبن باعتدال
من المعروف أن الدهون المتحولة تزيد من نسبة الكوليسترول الضار وتزيد من مستويات الالتهاب ، لذلك يجب أيضًا استخدامها باعتدال.
4. الإقامة
حدوث فقرات في البروتينات الموجودة في القمح والشعير والجاودار.