تُعرف الأوتار في جسم الإنسان بأنها عصابة صلبة من النسيج الضام الليفي الذي يربط العضلة بجزء آخر من الجسم أو بعظم في جسم الإنسان ، وفي بعض الحالات تربط هذه الأوتار عضلة واحدة بعضلة أخرى. .
الأوتار قادرة على أداء حركات معقدة ودقيقة ، فهي تسمح للشخص بثني العديد من المفاصل مثل الرسغ والمفاصل والأصابع ، مما يجعلها أكثر مرونة في الحركة.
تتكون الأوتار من نسيج ضام ليفي مكون من خلايا ليفية مغزلية الشكل بالإضافة إلى ألياف الكولاجين التي تساعدها على الالتصاق بالعظام ، مما يتيح للأوتار أن تتمتع بقوة شد كبيرة بسبب الكولاجين المعروف بقوته ومتانته.
في هذا العصر ننشر العديد من الشكاوى حول الآلام التي تصيب الأوتار وخاصة أوتار اليد ، لذا فقد أجبنا في هذا المقال على العديد من الأسئلة التي تشغل بال كثير من الأشخاص الذين يعانون من هذه الآلام في وكالة أنباء “سوا”.
ما هو التهاب أوتار اليد؟ التهاب الأوتار هو تهيج أو التهاب المادة اللزجة التي تلتصق بالأوتار ، أو التهاب الأربطة التي تتكون منها هذه الأوتار ، مما يتسبب في إصابة الشخص بألم شديد وبعض الحرقة في موقع الالتهاب ، مما يعيق إصابة الشخص. القدرة على أداء. الأنشطة اليومية كالمعتاد.
التهاب الأوتار هو الأكثر شيوعًا عند من؟ مع زيادة استخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة ، يزداد استخدام وحركة أوتار اليد لدى الإنسان ، لذلك نلاحظ أن التهاب اليد ينتشر في كثير من الأفراد في جميع المجتمعات ، وخاصة في التهاب أوتار الأصابع ، ومعدلاته هي وأشار. يتزايد المرض بين الشباب بسبب تكثيف استخدامهم للحاسبات الآلية والأجهزة.
إذا كان الشخص يتحرك بشكل غير صحيح ويمارس ضغطًا مفرطًا على يده بسبب حمل حمولة ثقيلة ، فإن التهاب الأوتار يسبب بسرعة ، والذين يمارسون الرياضة ، مثل لاعبي التنس ولاعبي البيسبول ، يصابون بعد فترة من الممارسة المكثفة لهذه الرياضة.
كيف يمكنني حماية نفسي من هذا المرض؟ – يجب أن تمنح جسمك راحة يومية خاصة بعد القيام بأي نشاط يدوي أو حمل أحمال ثقيلة أو ممارسة الرياضة. انتبه لأنشطتك حتى لا تجهد يدك أو أوتار الأصابع كثيرًا. احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين وفيتامين ج لتعويض الكولاجين في الجسم والحفاظ على قوة الأوتار ، خاصة وأن فاكهة الفراولة من العناصر الغذائية التي توفر الكولاجين لجسم الإنسان. استخدم هاتفك باعتدال ، ساعة واحدة في اليوم تكفي حتى لا تتعب حبال يدك. وضع اليد على الرسغ وقت الألم يضع يدك في حالة حركة ثابتة ، مما يمنحك الفرصة للاسترخاء وتجديد شبابك دون المساس بالأوتار. في حالة الألم الشديد ، تناول مسكنًا للألم واذهب إلى أخصائي حتى تتمكن من علاج المشكلة بسرعة قبل أن يصعب علاجها.
عزيزي القارئ نلاحظ أن هذا المرض يبدأ في الازدياد في سن مبكرة ، وانتشار ألعاب الفيديو والألعاب الإلكترونية بينهم يعود إلى حقيقة أنهم يستخدمون أيديهم بكثرة مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. في السنوات القادمة.