تجربتي مع آلام العضلات أهلًا وسهلًا بكم بموقع الحياة مكس حيث سنتكلم اليوم عن موضوع مهم وسنحرص على ان يكون هذا المقال شامل وجامع لما تبحث عنه، هى من التجارب الصعبة التي تؤثر على نمط حياتي وتسبب لي ألماً شديداً ، لأن آلام العضلات هي ألم شائع جداً لدى النساء ويمنعني من ممارسة الحياة اليومية والأنشطة اليومية. في هذا المقال الذي سيقدمه الموقع سنتحدث عن أهم المعلومات عن آلام العضلات وأسبابها وطرق علاجها.
تجربتي مع آلام العضلات
سيتم نقل تجربة هذه المرأة من آلام العضلات والخطة التي اتبعتها لعلاج آلام العضلات هذه ، حيث قد يكون من المهم للبعض الاستفادة من معرفة سبب الألم وكيفية علاجه. فاعلية معها كما قالت السيدة: كنت أعاني من ألم شديد في بطني وظهري لسبب غير معروف ، وظننت أن الألم ناتج عن تضخم ونزيف الرحم المصاحب للحمل. كان ثديي منتفخين من الرضاعة الطبيعية ولكن بعد فطام ابنتي استمر الألم يرافقني وبدأت أشعر بالخمول والكسل والتعب وكنت أعاني من القلق الشديد والأرق وهذا أثر علي. لطالما كانت الحياة متوترة ومتوترة. بعد ذلك ، قررت أنا وزوجتي مقابلة أخصائي وأخبرنا طبيبي عن كل ما مررت به والألم الذي كان يرافقني باستمرار ويؤثر على حياتي ، تكيفت مع العلاج ولاحظت تحسنًا في حالتي وعدت إلى نفسي . الحياة الطبيعية بعد فترة.
ما هو فيبروميالغيا
الألم العضلي الليفي هو مرض ينتج عنه ألم عضلي حاد مصحوب بالتعب وتقلبات المزاج وقلة النوم ، ووفقًا للخبراء فإن الألم العضلي الليفي يزيد الإحساس بشكل كبير من خلال التأثير على طريقة معالجة الدماغ للإشارات المؤلمة وغير المؤلمة. في معظم الأحيان ، بعد شيء مثل الجراحة أو ضغوط نفسية قوية ، تحدث الأعراض أحيانًا بدون سبب معين ، ولكن الألم العضلي الليفي أكثر خطورة نتيجة التراكم والمشكلات التي تتراكم بمرور الوقت. وهي أكثر شيوعًا عند النساء أكثر من الرجال ، ولا يوجد علاج نهائي لهذا المرض ، لكن بعض الأدوية يمكن أن تخفف الأعراض والألم ، وتساعد التمارين الرياضية في تقليل هذه الأعراض.
أعراض فيبروميالغيا
من الأعراض التي تحدث للمريض يمكن معرفة أن المريض يعاني من الألم العضلي الليفي ، ولكن هذه الأعراض قد تشبه أعراض مرض آخر ، لذلك يجب التأكد من عدم وجود مرض آخر لإجراء تشخيص نهائي. من بين هذه الأعراض:
- الإحساس بالألم: يستمر الإحساس بالألم الخفيف لمدة خمسة أشهر على الأقل ويكون الألم على جانبي الجسم وأسفل الظهر.
- التعب: وهو علامة ضعف حيث يستيقظ المريض متعبًا جدًا ويتقيأ.
- صعوبة التركيز: يُعرف هذا باسم الضباب الليفي حيث يعاني المريض من ضعف التركيز والإلهاء.
- متلازمة القولون العصبي المزمن.
- التعب والضعف المستمر.
- صداع نصفي شديد وصداع كامل.
- التهابات المثانة الشديدة والمؤلمة.
- اضطرابات المفصل الصدغي الفكي
- القلق المستمر وعدم القدرة على النوم.
- الاكتئاب المستمر
- معدل ضربات القلب السريع
أسباب فيبروميالغيا
وفقًا للخبراء ، لا توجد أسباب رئيسية للفيبروميالغيا ، ولكن هناك أسباب يمكن أن تسهم في حقيقة أن الشخص مصاب بهذا المرض:
- الأمراض المعدية والجراحة: تشمل الأسباب التي تساهم في تطور الألم العضلي الليفي الأمراض المعدية ، بما في ذلك الجراحة التي يجريها المريض مثل الولادة ، والأمراض المعدية مثل الجراحة ونزلات البرد.
- اختلال التوازن الهرموني: إذا كانت هناك طفرات جينية واختلالات في الهرمونات مثل الدوبامين والنورادرينالين ، فإن هذا الخلل يمكن أن يسبب الألم العضلي الليفي لأن هذه الهرمونات من بين الهرمونات المسؤولة بشكل مباشر عن الألم.
- الصدمة النفسية: التعرض لصدمة نفسية قوية يمكن أن يسبب آلام في العضلات وهذا الألم ينتشر في جميع أنحاء الجسم.
- اضطرابات الجهاز العصبي: في الأفراد المصابين ، تزداد نسب بعض المواد الكيميائية في الدماغ بشكل غير طبيعي ، مما يؤدي إلى تحفيز مستمر للأعصاب مما يؤدي إلى حدوث تغير في الدماغ والحبل الشوكي ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
- عوامل وراثية: العوامل الوراثية هي أحد أسباب آلام العضلات ، وإذا كان هذا المرض وراثيًا ، فيمكن أن ينتقل إلى أفراد جدد عن طريق الجينات.
تشخيص الألم العضلي الليفي
عند تشخيص الألم العضلي الليفي ، يجب الاعتماد على عدة معايير للمساعدة في التشخيص الصحيح للمرض ، بما في ذلك:
- ألم شديد في سبعة أجزاء مختلفة على الأقل من الجسم.
- تستمر الأعراض ستة أشهر على الأقل.
- في حالة عدم وجود أسباب أخرى ، تحدث هذه الأعراض لدى الشخص.
- الشعور بألم شديد إضافي عند الضغط على المناطق التي يشعر فيها المريض بالألم.
دواء آلام العضلات
يمكن علاج آلام العضلات ببعض الأدوية التي تساعد في تخفيف الألم الذي يعاني منه المريض:
- مضادات الاكتئاب: تأتي أهمية مضادات الاكتئاب ، بما في ذلك Cymbalta و savella ، من تأثيرها على تغيير مستويات المواد الكيميائية المسؤولة بشكل مباشر عن نقل إشارات الألم في الدماغ.
- مضادات الاختلاج: مثل Lyrica ، وظيفة هذا الدواء هي تقليل نشاط الخلايا العصبية التي تساهم في نقل الإشارات المؤلمة.
- مسكنات الآلام: مثل الاسيتامينوفين والنابروكسين ، وهي أدوية مسكنة للألم وتساعد على تخفيف الألم لدى الشخص المصاب ، وبالتالي توفر الراحة.
العلاجات البديلة للفيبروميالغيا
يسعى بعض الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا إلى علاجات بديلة للأدوية التي تساعد في تخفيف الألم المصاحب ، ويجب استشارة طبيب متخصص قبل استخدام هذه العلاجات:
- مارس اليوجا ، بما في ذلك تاي تشي وكي غونغ.
- العلاجات العشبية مثل القنفذية ، والكوهوش الأسود ، والشوك ، وكذلك فيتامينات ب.
- المكملات الغذائية ، بما في ذلك HTP والميلاتونين والبروبيوتيك وغيرها.
نصائح عامة لمرضى الألم العضلي الليفي
هناك بعض النصائح العامة التي يوصي بها الخبراء للمساعدة في تخفيف آلام المريض:
- قم ببعض الأنشطة البدنية مثل اليوجا والمشي بانتظام.
- الاسترخاء أثناء الاستحمام لتنشيط العضلات وتقليل الألم.
- التزم بنظام غذائي صحي وسليم.
- انضم إلى مجموعات مع أشخاص يعانون من نفس المرض للاستفادة من تجربتهم.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين.
- ابتعد عن الأشياء التي تسبب التوتر.
- حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم لإراحة الجسم وتسكين الألم.
في نهاية هذا المقال ، تم تلخيص تجربتي مع آلام العضلات وتقرر أن هذه التجربة غيرت حياة جميع النساء بسبب الألم الشديد الناجم عن الألم العضلي الليفي ، وتعريف آلام العضلات وأسبابها وكيف تم ذلك. يمكن تشخيص العدوى وعلاجها بطرق مختلفة.