وصفات حلويات لذيذة ومغذية للراغبين في زيادة الوزن

 

الفاكهة مع اللبن

مواد

  • 1 وعاء من اللبن الزبادي
  • 2 ملاعق صغيرة من المربى الطبيعي الخالي من السكر
  • 1-2 مشمش مجفف
  • 1-2 ملاعق صغيرة من الزبيب
  • 5-6 حبات بندق
  • 4 حبات جوز
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة

تلفيق

امزج ملعقتين صغيرتين من المربى الطبيعي الخالي من السكر ، و 1-2 من المشمش المجفف والعنب ، و5-6 حبات من البندق و 4 حبات جوز ، والقرفة في وعاء واحد من الزبادي. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة بعض الموسلي إليها.