يضطر الكثير من الناس إلى السفر اليوم ، مقرونًا بسوء الأحوال الجوية في العديد من مناطق الجمهورية ، والبرد القارس الذي يضرب كل مكان ، مما يعرضهم لنزلات البرد ، وخطر العدوى من فيروس كورونا المستجد.
وحرصا على سلامة المواطنين اتصلت “الوطن” بطبيب الفيروسات والأوبئة الدكتور شريف حتا الذي قدم عدة نصائح يمكن اتباعها فيما يتعلق بالوقاية من نزلات البرد و “كوفيد 19” قبل سوء الأحوال الجوية. .
نصائح للوقاية من نزلات البرد عند السفر في طقس سيء
يجب عليك ارتداء كمامة ، وتغطية فمك وأنفك جيدًا ، وتجنب لمسها ، وغسل يديك دائمًا بالماء والصابون في كل محطة.
كما يجب الحرص على تناول المشروبات الساخنة التي تمنحك الشعور بالدفء.
تأكد قبل الذهاب في رحلة من ارتداء ملابس ثقيلة وسترة أو معطف مقاوم للماء لحماية نفسك في حالة المطر وكذلك الجوارب السميكة والقفازات السميكة وغطاء الأذن.
– إذا كنت تسافر بسيارتك الخاصة ، فعليك المشي بهدوء وتجنب السرعة تمامًا ، خاصة في حالة هطول الأمطار أو الضباب أو الرياح العاتية.
لا تتحرك كثيرًا ولا تجلس ساكنًا
تجنب الإكثار من الحركة تمامًا واجلس في مقعدك أثناء السفر حتى لا يعاني القلب كثيرًا ، لأن الطقس يتسبب في ارتفاع ضغط الدم خاصة عند كبار السن ، وإذا كنت جالسًا أثناء الرحلة لفترة طويلة ، يجب عليك تحريك جسمك من وقت لآخر وتغيير وضع جلوسك.
ومن الإرشادات العامة لتجنب الإصابة بنزلات البرد الحرص خلال هذه الفترة على تناول الأطعمة والفواكه الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين سي مثل البرتقال والليمون ، كما ينصح بشرب الكثير من الماء.
نداءات الطقس
وتدعو الهيئة العامة للأرصاد المواطنين إلى القيام بالرصد الدوري ومعرفة أحوال الطقس وتفاصيله ، واتخاذ الاحتياطات من ظواهر الأرصاد الجوية وغيرها ، حيث يتعين عليهم الالتزام بقراءة النشرة الجوية قبل السفر ، توخي الحذر والحذر. اتخذ الاحتياطات اللازمة.