أشهر أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس بالتفصيل … مرحبًا بك عزيزي الزائر وأهلًا بك في موقع الحياة مكس الذي ستجد في محتواه جميع الموضوعات الهامة التى يتم البحث عنها بشكل متكرر في محرك جوجل. هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم بالرغم من شعورهم بالنعاس الشديد، هذه مشكلة تؤثر على صحة الإنسان الجسدية والنفسية، كما أنهم تعمل على الإخلال بساعته البيولوجية، فما هي أشهر أسباب الأرق وعدم القدرة على النوم هذا ما سنتعرف عليه بين سطور مقالنا.
أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس
تختلف وتتنوع الأسبااب التي تؤدي إلى قلق الإنسانوعدم قدرته على النوم رغم نعاسه الشديد أيام وليالي طويلة، الأمر الذي قد يكون له تأثيرات خطيرة على صحته النفسية والجسدية، ومن أشهر هذه الأسباب:
الأرق Insomnia
يُشكل الأرق حاجز بين الشخص و النوم، وهو مشكلة يعاني الكثير من الأشخاص الأرق. الأرق هو صعوبة إما في الدخول في النوم أو النوم المتواصل لساعات كافية في الظروف المناسب. كما أنه ليس أمرًا طبيعيًّا مرتبطًا بضغوط الحياة؛ بل يجب أخذه بجدية وعلاجه.
توقف التنفس أثناء النوم Sleep Apnea
من أشهر المسببات تعرض الشخص لانسداد في مجرى التنفس أثناء النوم هو الانسدادي النومي Obstructive Sleep Apnea، والذي يؤدي لظهور الشخير ويظهر صوت الشخير، وشهق الأنفاس خلال النوم، ومن الطبيعي أن هذا يعرض الشخص للاستيقاظ اكثر من مرة في نومه ويؤدي إلى قلقه.
متلازمة تململ الساق Restless Leg Syndrome
قد يلازم المريض شعور بالحاجة المُلحة في تحريك الساق، واهتزازها خاصةً ليلاً؛ وعند الجلوس لفترة طويلة، مما يدفعه إلى الاستيقاظ عدة مرات، وعدم أخذ القسط الكافي من الراحة.
النوم القهري Narcolepsy
النوم القهري أو ما يعرف بالخدر هو اضطراب في النوم مزمن، بسبب جيني غير معروف، ويشعر المريض نوبات النوم المفاجئة أثناء النهار، و لا يمكن السيطرة على هذه النوبات، ويمكن أن تحدث أثناء الأنشطة اليومية المختلفة، وقد يستمر المصاب في هذه الأنشطة أثناء النوم، ولا يتذكر متى يستيقظ،وهو من الأمراض التي يصعب تشخيصها، والتعامل معها.
الحمل
قد يؤدي تغير الهرمونات في جسم المراة خلال فترة الحمل إلى تعرضها لبعض المشاكل في النوم، بسبب التغير في الهرمونات، كذلك بعض أعراض الحمل مثل الغثيان، والحموضة، وآلام الظهر، وزيادة مرات التبول، تؤثر على النوم وتسبب قلقها.
بعض الحالات النفسية
من أشهر المشاكل النفسية التي تؤثر على نومه هو تعرضه للاكتئاب، وذلك بسبب ضغوطات الحياة اليومية، في المنزل، والعمل، قد تسبب الأرق.
إلى هنا نكون عزيزي القارئ وصلنا لختام مقالنا الذي تحدثنا فيه أشهر أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس بالتفصيل، نتمنى عزيزي القارئ أن نكون زودناك بكل ما هو مفيد وهادف، ومنحناك ما تبحث عنه.