كل ما تحتاج إلى معرفته

Samsung Health هي واحدة من. إنها أيضًا واحدة من تطبيقات وخدمات Samsung القليلة التي لم يتم قفلها حصريًا على هواتف Galaxy الذكية حيث يمكن تنزيلها واستخدامها على أي هاتف ذكي يعمل بنظام Android. بينما تم تصميم Samsung Health بشكل أساسي ليكون بمثابة رفيق لساعات Samsung الذكية ونطاقات اللياقة البدنية ، فقد تطورت لتصبح أكثر من مجرد مكان لمشاهدة خطواتك وسعراتك الحرارية ومعدل ضربات قلبك. يمكن أن يساعدك الآن في ممارسة اليقظة وتخفيف التوتر ، وتقديم تمارين موجهة ، ويمكنه حتى قراءة قصص النوم لك من أجل نوم هانئ ليلاً. ومع ذلك ، هناك الكثير من ميزات Samsung Health أكثر مما تراه العين.

ما هو تطبيق Samsung Health؟

كما يوحي الاسم ، Samsung Health هو تطبيق لياقة يسمح لك بتتبع مقاييس اللياقة البدنية المختلفة بينما يشجعك على تطوير عادات صحية. التطبيق متاح في متجر Google Play و Galaxy Store و Apple App Store. لا تحتاج إلى أن يكون لديك ساعة ذكية من Samsung لاستخدام التطبيق حيث يمكن تتبع المقاييس الأساسية مثل الخطوات والمشي والركض باستخدام هاتفك ، ولكن إقران ساعة ذكية يمنحك التجربة الأكثر شمولاً.

يحتوي التطبيق على واجهة مستخدم سهلة الاستخدام للغاية وتصميم نظيف. تعرض علامة التبويب “الصفحة الرئيسية” جميع الإحصائيات المهمة التي تحتاجها على البطاقات المستطيلة ، ومن السهل رؤية تقدمك نحو الأهداف بنظرة سريعة. تتيح لك علامة التبويب Together إعداد مسابقات ودية مع الأصدقاء والعائلة ، بينما تعد علامة التبويب Fitness موطنًا لبرامج التدريب والمحتوى المتعلق باللياقة البدنية.

ما المقاييس الصحية التي يمكنك تتبعها باستخدام Samsung Health؟

عند استخدامه بمفرده ، يمكن لتطبيق Samsung Health تتبع الأساسيات مثل الخطوات والسعرات الحرارية والمشي والجري والنشاط العام باستخدام مقياس تسارع هاتفك الذكي. باستخدام ملحق متوافق مثل a ، يمكنك تسجيل مقاييس صحية أكثر تقدمًا مثل مستوى الأكسجين في الدم ، والإجهاد ، وتكوين الجسم ، والنوم ، وحتى ضغط الدم.

فيما يلي عرض تفصيلي كامل لجميع قياسات الصحة واللياقة البدنية التي تقدمها Samsung Health.

  • النشاط اليومي: يتضمن ذلك نظرة عامة مجمعة على عدد الخطوات والمسافة الإجمالية المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة والنشاط البدني.
  • معدل ضربات القلب: يُظهر نطاق معدل ضربات القلب ومتوسط ​​معدل ضربات القلب أثناء الراحة بناءً على البيانات التي تم الحصول عليها من ساعتك الذكية أو السوار.
  • التمرين: تحليل مفصل للتدريبات المختلفة ، بما في ذلك مناطق معدل ضربات القلب ومدة التمرين والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد.
  • النوم: يوفر تحليلًا متعمقًا للنوم ، بما في ذلك الوقت الذي يقضيه في مراحل النوم المختلفة ، ومستوى الأكسجين في الدم ، واكتشاف الشخير ، إذا تم تمكينه.
  • تكوين الجسم: يُظهر النسبة المئوية لدهون الجسم والعضلات الهيكلية والماء فيما يتعلق بوزن الجسم الإجمالي. تتطلب هذه الميزة Galaxy Watch 5 أو Galaxy Watch 4 أو ميزانًا ذكيًا متوافقًا.
  • الإجهاد: قياس مستوى الإجهاد باستخدام المؤشرات الحيوية مثل معدل ضربات القلب وتمارين التنفس العميق الموجهة.
  • الأكسجين الدموي: قياس نسبة الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء المؤكسجة. يمكن إجراء القياسات يدويًا ، أو يمكنك جعل الميزة تعمل بشكل مستمر أثناء النوم.
  • ضغط الدم: يعرض قياسات ضغط الدم المأخوذة من Galaxy Watch 4/5 أو جهاز قياس ضغط الدم المتوافق.
  • الغذاء والماء: يتيح لك تسجيل كمية الطعام والماء يدويًا.
  • جلوكوز الدم: يعرض قراءات مستوى جلوكوز الدم من جهاز قياس سكّر الدم متوافق.
  • صحة المرأة: يتيح لك تتبع دورتك الشهرية.

ميزات Samsung Health الأخرى

يضيف برنامج Samsung Health معًا لمسة ممتعة للوصول إلى أهداف اللياقة الخاصة بك. من علامة التبويب “معًا” ، يمكنك إعداد تحديات مع أصدقائك وعائلتك ، مثل من يمكنه الوصول إلى عدد خطوات معين أولاً أو اتخاذ معظم الخطوات في أسبوع أو شهر. هذا لا يبقيك متحمسًا فحسب ، بل يساعد أيضًا أصدقائك وعائلتك على البقاء على المسار الصحيح نحو أهداف لياقتهم البدنية. يمكنك أيضًا دعوة الأصدقاء للانضمام إلى التحديات وجعلها مسابقة ممتعة.

بصرف النظر عن السماح لك بتتبع نشاطك البدني ، يحتوي Samsung Health على قسم مخصص للياقة البدنية ، والذي يقدم مجموعة منتقاة من المحتوى المتعلق بالصحة ، بما في ذلك التدريبات المتنوعة المخصصة والموسيقى الهادئة وقصص النوم والتأملات الموجهة. هذا مكان رائع للبدء إذا كنت مبتدئًا في اللياقة البدنية. هناك مجموعة متنوعة من البرامج التدريبية للاختيار من بينها ، لذا سواء كنت ترغب في زيادة كتلة العضلات أو تقويتها ، فلن تواجه مشكلة في العثور على برنامج يتوافق مع هدف لياقتك. تأتي جميع التدريبات مع إرشادات فيديو سهلة المتابعة ودليل صوتي ، حتى تعرف ما يجب القيام به. يمكن الوصول إلى برامج التمرين بسهولة من علامة التبويب “الصفحة الرئيسية” ويمكن تنزيلها للوصول إليها دون اتصال كذلك.

ما هي الساعات الذكية وأحزمة اللياقة البدنية المتوافقة مع Samsung Health؟

قد يتم تشغيل Samsung Health على أي هاتف ذكي يعمل بنظام Android ، لكن هذا لا يعني أنه يمكن إقرانه بأي ساعة ذكية أو سوار لياقة. يقتصر توافق التطبيق على الساعات الذكية ونطاقات اللياقة البدنية الخاصة بشركة Samsung. يتضمن ذلك ساعات Tizen الأقدم بالإضافة إلى ساعات Wear OS الأحدث.

الساعات الذكية

  • Samsung Galaxy Watch 5 Pro
  • Samsung Galaxy Watch 5
  • Samsung Galaxy Watch 4
  • ساعة سامسونج جالكسي 3
  • Samsung Galaxy Watch Active 2
  • Samsung Galaxy Watch Active
  • Samsung Gear S3
  • سامسونج جير سبورت
  • ساعة سامسونج جالاكسي

أجهزة تتبع اللياقة البدنية

  • Samsung Gear Fit 2
  • سامسونج جير IconX (2018)
  • Samsung Gear Fit 2 Pro
  • سامسونج جالاكسي فيت
  • سامسونج جالاكسي فيت إي
  • Samsung Galaxy Fit 2

هل يدعم Samsung Health Connect الصحي؟

نعم ، يتوافق Samsung Health مع النظام الأساسي الموحد الذي طورته Google و Samsung والذي يبسط إمكانية التشغيل البيني بين تطبيقات اللياقة البدنية. نتيجة لذلك ، يمكن لـ Samsung Health قراءة البيانات التي يتم مشاركتها بواسطة Google Fit و Fitbit وتطبيقات اللياقة الأخرى التي اعتمدت واجهة Health Connect API.

بشكل عام ، يعد Samsung Health تطبيقًا قويًا للياقة البدنية به الكثير لتقدمه. يوفر تتبعًا شاملاً للصحة ، يغطي كل شيء بدءًا من الأساسيات مثل الخطوات والسعرات الحرارية ويعمل إلى مقاييس أكثر تقدمًا مثل النوم وتكوين الجسم ومستوى الإجهاد. يقدم التطبيق أيضًا مجموعة رائعة من محتوى اللياقة البدنية ، بما في ذلك برامج التمرين المخصصة وقصص النوم والتأملات الموجهة.

لا تحتاج إلى Samsung Watch لاستخدام Samsung Health ، ولكن في نهاية اليوم ، لا تزال منصة مصممة لخدمة النظام البيئي القابل للارتداء الخاص بالشركة. لقد قمت بتثبيت Samsung Health على هاتفي لفترة طويلة ، ولكن لم أبدأ في استخدامه بانتظام حتى حصلت على Galaxy Watch 4. يعد Google Fit خيارًا أفضل إذا لم يكن لديك Samsung Watch ، حيث أنه من الأسهل بكثير تسجيل الدخول باستخدام حساب Google الخاص بك بدلاً من المرور عبر متاعب إنشاء حساب Samsung. هناك أيضا الكثير من الآخرين.

Samsung Galaxy Watch 5 (40 ملم ، بلوتوث فقط)

نوصي باستخدام Samsung Galaxy Watch 5 لأي شخص يبحث عن ساعة ذكية تركز على اللياقة البدنية لأنها توفر مجموعة جيدة من الميزات للسعر. إنه متين ، ويحتوي على الكثير من الميزات ، ومتوفر بأحجام متعددة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *