free web page hit counter
4 فوائد صحية لفاكهة العناب ومتى لا يجب استهلاكها

تُعرف فاكهة العناب أيضًا باسم التمر الأحمر أو الصيني ، وفي حين أنها أصبحت شائعة في كل مكان في العالم ، إلا أنها موطنها الأصلي جنوب آسيا. فاكهة العناب عبارة عن فاكهة مستديرة صغيرة بها حفرة تحتوي على بذرة.

تنمو على شجيرات أو أشجار مزهرة كبيرة ، وعندما تنضج ، يتحول لونها إلى اللون الأحمر الداكن أو الأرجواني وقد تتخذ مظهرًا متجعدًا قليلاً. لها مذاق حلو وقوام مطاطي ، لذلك غالبًا ما يتم تجفيفها واستخدامها في الشموع والحلويات في بعض أجزاء آسيا حيث يمكن العثور عليها بشكل شائع.

فوائد فاكهة العناب

في الطب البديل ، يتم استخدامها في الغالب لتحسين نوعية النوم وتقليل القلق ، ولكنها تستخدم أيضًا لعلاج حالات مثل الأرق والقلق. وفقًا لبعض الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات ، فإن فاكهة العناب تقدم فوائد كبيرة للجهاز العصبي للإنسان والمناعة والهضم.

بعض هذه الفوائد تشمل:

1. فهي غنية بمضادات الأكسدة

تحتوي في المقام الأول على مركبات الفلافونويد والسكريات وأحماض ترايتيربينيك. كما أنها غنية جدًا بفيتامين ج الذي يعمل كمضاد للأكسدة أيضًا.

2. قد يكونون قادرين على تحسين النوم ووظائف المخ

في الطب البديل ، تستخدم ثمار العناب لتحسين نوعية النوم ووظيفة الدماغ. تقول الأبحاث أن مضادات الأكسدة الخاصة بهم قد تكون السبب في ذلك.

3. قد تعزز المناعة وتقاوم الخلايا السرطانية

قد يكون العناب قادرًا على محاربة نمو الخلايا السرطانية وتعزيز المناعة ، وفقًا لبعض دراسات أنبوب الاختبار. هذا لأنها تحتوي على السكريات التي يمكن أن تقاوم الخلايا الضارة وتقليل الالتهاب.

4. ربما تكون قادرة على تحسين الهضم

تحتوي ثمار العناب على ألياف عالية قد تكون قادرة على تحسين عملية الهضم. كما أنه يساعد على تقوية بطانة المعدة والأمعاء ، مما يقلل من خطر تلف القرحة وإصابتها.

عيوب فاكهة العناب

تعتبر فاكهة العناب آمنة لمعظم الناس ، ولكن إذا كنت تتناول حبوبًا مضادة للاكتئاب أو مثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين ، فمن المستحسن تجنب تناول ثمار العناب لأنها قد تتفاعل مع الأدوية.

لديهم الكثير من مضادات الأكسدة ، لكن هذا يتطلب المزيد من البحث حول فوائدها. تجنب الفاكهة إذا كنت تتناول الأدوية المضادة للتشنج أو فينلافاكسين.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *