في رمضان يتنافس الكثير من الناس على الاقتراب من الله تعالى ، والشخص الذي لا يجد وقتًا للإعداد لتناول الإفطار في المساء يعتقد أن طاقته لن تكون كافية. ولكي لا يشعر بذلك ، يحتاج فقط إلى تعلم كيفية إدارة الوقت في رمضان.
وعندما يريد المرء أن يفعل شيئًا ما في رمضان ، عليه أن يحدد أربعة معايير لمعرفة الطاقة التي لديه ، والوقت المتاح له ، ومن يعطي الأولوية ، وجودة العمل الذي سيقوم به. .
نقدم لك سلسلة من النصائح لمساعدتك على تنظيم الوقت خلال شهر رمضان:
تجنب التأخير حتى السحور:
خاصة بالنسبة للموظفين الذين يحتاجون إلى الاستيقاظ مبكرًا للذهاب إلى العمل ، فإن الليالي الطويلة وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء الليل ستؤثر على النشاط في الصباح ، حيث أن متوسط عدد ساعات النوم سيصل إلى أربع ساعات فقط ، وهو أقل من ساعات النوم المعتادة. المعدل الطبيعي الذي يجب أن يتراوح بين ست وثماني ساعات في اليوم.
2- الاستيقاظ باكراً:
من العادات الرمضانية التي تتعب الجسد وتضيق الوقت: الاستيقاظ ، وعدم القدرة على أداء الواجبات كاملة ، وعدم وجود وقت للصلاة.
3- تحضير الطعام في الثلاجة:
بالنسبة للمرأة التي تقضي معظم أوقات النهار في المطبخ أثناء الصيام ، من الأفضل تحضير ما يكفي من الطعام لمدة أسبوع كامل للإحماء قبل الإفطار ، وهذا سيوفر الكثير من الوقت الذي يمكنها أن تقضيه في القراءة. من الممكن إتباع القرآن وأعمال أخرى أو تحضير الوجبة في الليلة التي تسبق النهار.
4- اكتب عملك اليومي على قطعة من الورق:
أفضل طريقة لتنظيم الوقت في رمضان هي كتابة عمل اليوم التالي على قطعة من الورق ووضع علامة على العمل النهائي حتى يشعر المرء بالإنجاز ؛ مثل كتابة السور القرآنية التي يجب قراءتها يومياً وتحديد الوقت المناسب لها ، وكتابة المهام التي يجب استكمالها.
5- ممارسة الرياضة قبل الإفطار:
من يمارس الرياضة بانتظام ، إذا كان أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان هو ساعة واحدة قبل الإفطار أو ساعتين بعد الإفطار ، فالأفضل ممارسة الرياضة الخفيفة إذا كانت قبل الإفطار ؛ حتى لا يتعب الجسم مثل المشي أو التمارين الرياضية ، يوصى بإنهاء التمارين قبل الإفطار بربع ساعة على الأقل.