طقس بارد نهارًا شديد البرودة ليلاً ، ومع استمرار نشاط الرياح ، يشعر المواطنون بانخفاض أكبر في درجات الحرارة بمعدلات تتراوح بين 2 و 3 درجات ، بينما يصل البرد القارس إلى وسط وشمال سيناء بصعيد مصر وتتشكل ثلوج في المنطقة. مرتفعات وسط سيناء ، كما حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية في البيان الصادر اليوم من خبرائها.
موجة طقس شديد البرودة.
وخلال هذه الموجة من E التي تؤثر على البلاد ، بسبب وجود صعود هوائي بقيم ضغط عالية تمتد من المناطق شديدة البرودة إلى شمال إفريقيا ومن المتوقع أن تستمر للأسبوع المقبل ، يمارس العديد من المواطنين العديد من العادات السيئة التي يمكن أن تتسبب في نتائج سلبية على جسمك أو صحتك ، وذلك بحسب دكتور الأمراض الجلدية الدكتور هاني الناظر والدكتورة ميساء شوقي أستاذ الصحة العامة بجامعة القاهرة خلال تصريحات متلفزة.
1. تجنب النوم بجانب المدفأة
يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يشعرون بالبرودة داخل منازلهم إلى الجري طوال اليوم والنوم بجانبه ليلاً للحصول على مزيد من الدفء ، كما يجهل الكثيرون أن المدفأة تنتج الأشعة تحت الحمراء التي تلحق الضرر بجسم الإنسان ، وخاصة لمرضى السكر. . ، ويمكن أن يصيب الشخص أيضًا بالعدوى الشائعة والسعال ، حيث يجف الغشاء المخاطي لأعضاء الجهاز التنفسي.
2. تشغيل سخان الغاز
قد يلجأ البعض إلى الاستحمام بماء فاتر أو ساخن للغاية ، خاصة في الطقس شديد البرودة ، لذلك ينصح مستخدمو السخانات الغازية دائمًا بالحصول على مصدر جيد للتهوية داخل الحمام وعدم المكوث لفترة طويلة داخل الحمام. حتى لا يستنشق غاز أول أكسيد الكربون الذي يسبب الاختناق.
3. شرب القليل من الماء
من أبرز العادات الشائعة أيضًا في أوقات البرد القارس قلة شرب الماء ، لذلك ينصح بشرب الكثير من الماء والسوائل بمعدل 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا ، نظرًا لأهمية الماء في عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وكذلك ترطيب الجلد ، بالإضافة إلى أهمية الماء للأوعية ، فالماء يساعد على منع تجلط الدم.
4. لبس الصوف مباشرة على الجلد
ويفضل ألا تلبس أنت وأطفالك الصوف مباشرة على الجلد ولا ترتدي كوفية من الصوف على الرقبة أو الوجه ، وتذكر أنه يتم استبدالها بقطع قطنية أخرى منتهية بقطع من الصوف.
5. عدم الحرص على التهوية
في أيام البرد القارس ، يبدي الكثير من الآباء استعدادهم لإغلاق جميع النوافذ والنوافذ وأي مصادر تهوية ، مما قد يؤدي إلى انتقال العدوى بين أفراد الأسرة ، خاصة وأن فصل الشتاء يتميز بارتفاع معدل الإصابة بالفيروسات المعدية مثل كورونا. والأنفلونزا وغيرها.