وصفات صحية للأطفال: كيف تصنع كرات السبانخ بالجبن في الفرن؟ كرات السبانخ المخبوزة بمكونات الجبن ، الوصفة
وصفة من الكرات الشائكة مع الجبن المطبوخ
- اغسل ونظف السبانخ جيدًا.
- يمكنك نقعه في الماء مع الخل الأبيض لتنظيف أفضل.
- ثم نقطع السبانخ بشكل خشن ونقلبها قليلاً في زيت الزيتون.
- ثم اتركها تبرد.
- بعد أن تبرد السبانخ ، امزج جميع المكونات بما في ذلك الجبن واخلطهم في وعاء عميق. احرص على عدم تعجن المكونات. دعهم يبقون لا الهريسة ولا الحبوب.
- ثم شكلي الخليط على شكل كرات مستديرة.
- ضع ورق الزبدة في صينية الخبز ورتب الكرات على مسافة بينها.
- اخبزيها في فرن محمى على حرارة 180 درجة لمدة 20 دقيقة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
يتم تقديم 3-4 كرات من السبانخ في كل حصة. إذا كنت تقدم لطفلك مع العيران ، يمكنك زيادة كمية البروتين التي يحصل عليها.