هل شرب الماء مع الأكل ضار؟ هنا نأتي إلى الجدل الدائم: هل نشرب الماء ونحن نأكل أم لا؟ لا شك هل شرب الماء مفيد أم ضار من شرب الكثير من الماء أثناء الأكل .
شرب الماء اثناء الطعام مفيد أو مضر للصحة :
يتداخل مع النسبة المطلوبة من الصفراء التي يفرزها الكبد وحمض المعدة أيضًا ، وبالتالي يؤثر عليهم
يؤثر على عملية الهضم ويبطئها ويجعل من الصعب على الجسم إنتاج الإنزيمات الهضمية اللازمة لهضم الطعام بشكل صحيح.
بدون هذا الهضم السليم ، يمكن أن يحدث تراكم للنفايات السامة ، بغض النظر عن الطعام الذي تتناوله.
إذا كنت تشرب المشروبات الحمضية والغازية أو الكحول ، سوف يؤدي ذلك إلى تجفيف اللعاب الذي تنتجه الغدد وبالتالي يصعب هضم الطعام.
كما أن تناول المشروبات الباردة يبطئ من عملية الهضم ويمكن أن يسبب تقلصات لدى بعض الأشخاص.
لذلك فإن شرب الماء بعد الأكل وقبل الأكل يعتبر أفضل وضع لك ، حيث يوجد إجماع على أن شرب الماء قبل الأكل بـ 30 دقيقة سيحافظ على رطوبة جسمك وبالتالي عملية هضم صحية ، كما سيكون من المفيد شرب الماء و بعد 30 دقيقة من تناول الطعام و سوف يساعد في ترطيب الجسم خلال الأجزاء الأخيرة من الهضم وتجديد السوائل المفقودة من عملية الهضم.