من أهم النتائج المترتبة على تنظيم الوقت زيادة التوتر. أهلاّ وسهلاّ بكم بموقع الحياة مكس حيث سنتكلم اليوم عن موضوع مهم وسنحرص على ان يكون هذا المقال شامل وجامع لما تبحث عنه، فالوقت لكل الناس ولكن لا يعلم جميع الناس كيفية تنظيم وقتهم واستثماره بالطريقة الأمثل، اليوم يعمل 24 ساعة ومع ذلك نجد البعض يستفيدون من كافة ساعات يومهم ويسخرونها لتحقيق أهدافهم.
من أهم النتائج المترتبة على تنظيم الوقت زيادة التوتر
من أهم النتائج المترتبة على تنظيم الوقت زيادة التوتر، فتنظيم الوقت ذو فوائد جمة وقد أصبح ضرورةً ملحةً في العصر الحديث عصر السرعة فمن لا يجيد تنظيم وقته لابد سيفشل وسيسبقه الآخرون بمراحل وخطوات كثيرة، حيث الطلاب يحتاجون لتنظيم وقتهم بين أوقات الدراسة وأوقات السخرية واللعب والنوم والاستحمام وأيضا صاحب العمل يحتاج الى تنظيم أوقاته ويحتاج الى تنظيم وقته لينجز المهام المطلوبه بالزمن اللازم والطريقة المثلى، والأم تحتاج لتنظيم وقتها في تدبير شؤون منزلها وأسرتها كتنظيف المنزل وإعداد الطعام وتنظيف الملابس ومتابعة شؤون الأولاد ومشاكلهم.
طرق استثمار الوقت
استثمار الوقت في الحفاظ على الصحة
- اتباع نظام غذاء صحي، والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم وممنهج بحيث تنشط كافة العضلات في الجسم.
- الحصول على أقساط كافية من النوم خلال ساعات الليل والاستيقاظ في الصباح المبكر.
- الابتعاد عن كل ما يؤذي الصحة كالتدخين والمخدرات وغير ذلك.
- زيارة أطباء السنان والعيون بشكل دوري والطبيب العام لإجراء الفحوصات والتحاليل العامة بشكل منتظم، ومراجعة الطبيب عند ظهور أي أعراض مرضية.
استثمار الوقت في بناء الأساسيات
- هو العاجل والمهم: ويعني بالحالات الطارئة كإخماد حرائق أو إسعاف مرضى ومصابي حوادث فمثل هذه الأمور لا تؤجل ولا تخضع لنظام الوقت.
- غير عاجل ومهم: وهو يشمل تكوين العلاقات الاجتماعية مع الآخرين والتخطيط وتحديد الفرص.
- نوع عاجل وغير مهم: كالرد على الاتصالات الهاتفية والاجتماعات الروتينية.
- غير عاجل وغير مهم: كتفقد البريد الإلكتروني ومواقع التواصل الاجتماعي.
استثمار الوقت في تقييم الوقت
- 5 دقائق يوميا للتأكد من أنك أنجزت المهم التي كنت قد حددتها لنفسك لهذا اليوم.
- ربع ساعة في الأسبوع أي ما يعادل 15 دقيقة لمراجعة جدول أعمل الأسبوع والمهام المنجزة فيه ومدى تطابقها مع خطتك ونقاط الضعف فيها ومدى وجود الحاجة للتعديل.
- ساعة واحدة شهريًا للتقييم الشهري والإنجازات والمصروفات والأرباح والنتائج الشهرية وتعديل خطة المرحلة المقبلة بما يتناسب مع النتائج الشهرية.
إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا ، نتمنى عزيزي القارئ أن نكون قد منحناك عزيزي كل ما تبحث عنه، وقدمنا لك جميع المعلومات الوافية.