الشاي الأخضر مشروب ساخن منشط ، لكن لا ينصح به للجميع.
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ب والمعادن والتانين والكافيين وينظف الجسم من الجراثيم.
إلا أن خبيرة التغذية الروسية سفيتلانا موس حذرت من أن الشاي الأخضر يمكن أن يكون ضارًا بالصحة في بعض الحالات ، محذرة النساء الحوامل من الإفراط في تناول الطعام ، حيث أنه يحتوي على مادة الكافيين ويتعارض مع امتصاص الأحماض. ضغط دم مرتفع.
يؤثر التانين الموجود في الشاي على مستوى الحديد في الجسم ويؤثر سلبًا على امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم. وفي هذا الصدد يوصي الخبير باستخدام الشاي الأخضر ليس مع وجبات الطعام ولكن بعد ساعة من تناوله. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التانين إلى تهيج الغشاء المخاطي ، وبالتالي يجب ألا يشربه الأشخاص المصابون بالقرحة أو أمراض الاثني عشر.
بالتركيز على أهمية الاختيار الحكيم للشاي ، خلص الخبير بالإشارة إلى أن الشاي المثلج يحتوي على العديد من المواد الضارة ، ونصحك بتناول ثلاثة إلى أربعة أكواب فقط في اليوم.