كيف تقلل استخدامك لهاتف آيفون عبر ميزة Screen Time

يعرف جميع مالكي iPhone وقت الشاشة ، وبالنسبة لهم ، تعرض هذه الميزة الوقت الذي تم فيه استخدام الهاتف.

والكثير لا يعرفون عن إحدى أهم وظائف هذه الوظيفة وهي التحكم وتقليل وقت استخدام الهاتف.

هذا يعني أنه يمكنك تعيين حد زمني لكل تطبيق ، أو حد زمني لاستخدام الهاتف بالكامل ، ولا يمكنك استخدام الهاتف أو تلك التطبيقات خلال تلك الفترة الزمنية.

يستخدم بعض الآباء هذه الميزة لمراقبة أطفالهم ومراقبة استخدام هواتفهم.

لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك استخدامه لصالحك للتحكم في إدمان الهواتف المحمولة والوقت الضائع.

لم تقم Apple بتحديث تطبيق Screen Time أو تقديم أي ميزات جديدة إليه منذ iOS 15 ، ولكن قد يتم إصدار بعض الميزات في وقت لاحق.

يمكنك الوصول إلى تطبيق Screen Time من خلال الإعدادات ثم النقر على Screen Time.

وظيفة الحد الزمني للتطبيق:

باستخدام هذه الميزة ، يمكنك تعيين فترة زمنية محددة لكل تطبيق لاستخدامه على حدة ، مما يعني أنه سيتم إغلاق التطبيق وإغلاقه تلقائيًا بعد فترة محددة.

على سبيل المثال ، يمكنك حظر تطبيق Twitter ، على سبيل المثال ، بعد دقيقتين ، وبعد هاتين الدقيقتين ، لن تتمكن من استخدام التطبيق أو فتحه.

يمكنك تنشيط هذه الميزة في نافذة Screen Time ، حيث ترى خيار تقييد التطبيق أو تقييد التطبيق.

يمكنك النقر فوق هذا الخيار لرؤية قائمة التطبيقات المحظورة واختيار إضافة المزيد من التطبيقات.

بعد ذلك ، انقر على “إضافة تطبيق” ، ثم حدده من قائمة التطبيقات التي تظهر وانقر على “التالي”.

سترى الآن قائمة ضبط الحد الزمني للتطبيق ، ومن هنا يمكنك تغيير وقت الاستخدام اليومي إلى ساعات أو دقائق في اليوم أو الأسبوع أو الشهر.

بعد ذلك ، انقر فوق الزر “إضافة” لإضافة حد جديد.

وعندما تستخدم التطبيق وتتجاوز الحد الخاص بك ، سيظهر لك التطبيق الرسالة التالية.

من هنا يمكنك زيادة أو إلغاء الحد اليومي لليوم ، أو استخدامه لمدة دقيقة إضافية.

تتيح لك هذه الميزة إيقاف تشغيل هاتفك تمامًا وتجبرك على تركه حتى تريح عينيك وتنتبه لأشياء أخرى.