عندما يقترب الموسم ، يخشى العديد من مرضى الصدر ، والأشخاص الذين يتعرضون لأمراض الشتاء زيادة العدوى ، والأمراض الأكثر شيوعًا (الأنفلونزا ، والتهاب الشعب الهوائية ، ونزلات البرد ، والالتهاب الرئوي) ، مما يجعل هؤلاء الناس يبدأون في البحث عن طرق للوقاية من عدوى مرض الشتاء.
يمكن للكثير منهم اللجوء إلى الطعام لتجنب الإصابة ، وترصد “الوطن” ، في ضوء الخدمات اليومية التي تقدمها لمتابعيها ، طرق الوقاية من أمراض الشتاء ، بحسب ما أفاد الدكتور مجدي بدران العضو. للمصريين. جمعية الحساسية والمناعة ، على حد قوله لـ “الوطن”.
طرق الوقاية من أمراض الشتاء.
قال الدكتور مجدي بدران إن نزلات البرد ليس لها لقاح ، والحل للوقاية من العدوى يكون من خلال ما يلي:
اغسل يديك جيدًا بالصابون والماء الدافئ.
جفف يديك بعد غسلها ، حيث تنقل الأيدي المبللة جراثيم أكثر من الأيدي الجافة.
تجنب تناول المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب ، لأنها تضعف المناعة وتزيد من مدة المرض عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ، وتهدف إلى قتل البكتيريا ، بينما نزلات البرد فيروسية.
– يجب على الشخص الحذر عند مغادرة المنزل ، حيث أن فيروس كورونا موجود في كل مكان ، ويجب التعامل مع ذلك على أنه حقيقة للوقاية من الإصابة بالفيروس ، وتجنب ملامسة الأشياء دون داع.
– التأكد من أن التباعد الاجتماعي هو الحل الأمثل لوقف انتشار فيروس كورونا ، حيث أن المسافة الاجتماعية تضع حاجزاً بين الناس.
التدخين وممارسة الرياضة وتهوية الأماكن.
تجنب التدخين لأنه يقلل من مناعة الرئتين.
– يجب مراعاة تشجيع المواطنين وخاصة الأطفال والنساء على التخلص من القتل البطيء للتدخين السلبي.
احرص على ممارسة الرياضة يوميًا لأنها تساعد في مقاومة الأمراض.
يجب توخي الحذر لضمان تهوية داخلية جيدة.
– التأكد من تواجد المرضى في أماكن تتميز بالتهوية الطبيعية مما يحمي مرضى الحساسية من التعرض للنوبات.
تجنب التعرض لمكيفات الهواء سواء كانت ساخنة أو باردة لأنها تزيد من فرص الإصابة بأمراض الشتاء.
احرص على ارتداء الأقنعة الطبية عند التواجد في الأماكن المزدحمة أو عند التعرض للهواء الملوث وخاصة الغبار أو عند التعامل مع مرضى التهابات الجهاز التنفسي.
انتبه إلى التغذية العامة الجيدة للخضروات والفواكه الطازجة ، ولا تنس شرب الكثير من الماء والسوائل الطبيعية ، مثل شاي الأعشاب وعصائر الفاكهة الطبيعية ، وحافظ على الوزن المناسب.
تأكد من حصولك على لقاح الأنفلونزا ، حيث يتم تجديد هذه الفيروسات باستمرار كل عام.