الكرات المعروفة باسم كرات الطاقة هي ، حرفيًا ، كرات الطاقة أو الوجبات الخفيفة المحملة بالعناصر الغذائية ، وهي مثالية لإعادة شحن البطاريات بين الوجبات أو إرضاء الجوع مع تجنب الوجبات الخفيفة الأخرى الأقل صحة. هذا الإصدار سوف يسعد عشاق ، ملكة الاتجاهات الحلوة حتى تم خلعها عن العرش.
تعبر أزياء تذوق الطعام الحدود بسرعة الضوء بفضل الشبكات الاجتماعية ، لذلك ليس من المستغرب أن يكون هناك أيضًا اسم باللغة الإنجليزية لتعريف كرات الطاقة هذه. يمكننا أن نطلق عليها ما نريد ، الشيء المهم هو أنها مصنوعة في لحظة إذا كان لدينا روبوت أو مفرمة ، وهي مغذية حقًا ، بالإضافة إلى أنها لذيذة جدًا.
يشير الاسم الأخير “الطاقة” ، في حالة فقد أي شخص لها ، إلى سعراته الحرارية ، ولكن يجب أن نعلم بالفعل أن الجودة الغذائية للطعام لا تعتمد عليها. يمدنا مزيج الخضار والمكسرات النيئة بالكربوهيدرات والألياف والدهون الصحية ، والتي توفر ، بجرعات صغيرة ، طاقة بطيئة التحرر والشبع وتساعد في تقليل القلق بشأن تناول الوجبات الخفيفة.
افتح التمر وأزل العظام ورطبها في ماء دافئ – أو تسريب حسب الرغبة – لمدة 20 دقيقة على الأقل ، أكثر إذا كانت أكثر جفافاً. تعتبر تمور المجهول أكثر عصارة وأحلى ، ولكن يمكن استخدام تمور أخرى.
صفيها وقطعيها. قشر الجزر وابشره جيدًا حتى تحصل على 100 جرام. تفتح الصواميل وتزن حوالي 80 جرام. رتب المكونات الثلاثة في محضر الطعام أو محضر الطعام واطحن حتى يتم سحق كل شيء بشكل متجانس ، مع ترك قطع مرئية.
أضيفي المكونات الأخرى ما عدا جوز الهند وطحنها حتى تحصلي على مزيج متجانس وقابل للطرق لا ينهار. يمكن سحقها أكثر لتترك قوامًا كريميًا ، لكنها تكون أكثر طعمًا بقطع صغيرة من الفاكهة.
إذا كانت شديدة اللزوجة ، أضيفي القليل من اللوز المطحون أو رقائق الشوفان ؛ إذا كان جافًا جدًا ، أضف القليل من الحليب أو العصير أو الماء. خذ أجزاء بملعقة صغيرة ، ولفها ولفها في جوز الهند المبشور. تخزينها في وعاء محكم في الثلاجة.
مع ما يرافق كرات الطاقة كعكة الجزر
لا تحتاج كرات الطاقة أو كرات الطاقة حقًا إلى مرافقة أكثر من مشروب مرطب إذا أردنا عدم تناول الوجبات الخفيفة جافة ؛ تم تصميمها لتؤخذ في أجزاء صغيرة في أي وقت من اليوم ، على الرغم من أنها ستكون أيضًا وجبة خفيفة صحية حلوة بعد الوجبات معها أو منقوع. يمكننا أن نتناولها على الإفطار مع كوب من الحليب مع الفواكه الطازجة والزبادي وما إلى ذلك.
مباشرة الى الحنك | مباشرة الى الحنك |