نقدم لكم اليوم من خلال موقع الحياة مكس علاج نزلات البرد والعطس في فصل الشتاء الذي يخضع حاليا لعمليات بحث مكثفة في الأيام الماضية ومن المتوقع أن يشهد عمليات بحث مكثفة في الأيام الماضية.
ومن المتوقع ان يصاب عدد كبير جدا من الاشخاص بامراض الانفلونزا والبرد مع اقتراب فصل الشتاء ويمكن اتباع ابرز وصفات علاج البرد والعطس المعروفة لدى المصابين بالأنفلونزا الموسمية.
علاج الزكام والعطس والانفلونزا
أولاً: اشرب المشروبات الساخنة:
أكدت دراسات علمية أن تناول المشروبات الساخنة يساعد في تخفيف الاحتقان والوقاية من الجفاف ، ويوفر لك الراحة اللازمة من نزلات البرد ، بالإضافة إلى العمل على تهدئة الأغشية المصابة بالمرض في كل من الأنف.
ثانيًا: أخذ حمام بخار:
تساعد هذه الطريقة في ترطيب الأنف وتمنحك الراحة اللازمة.
أوصى الأطباء أنه إذا أصبت بالدوار نتيجة نزلة برد ، يجب أن تضع كرسيًا في الحمام لتستخدمه في حالة الشعور بالدوار ، حتى لا تؤذي نفسك.
ثالثًا: نظف أنفك بانتظام.
نظف أنفك كثيرًا بالمناديل بدلًا من محاولة إعادة المخاط لمنع انفجاره. تجنب النفخ بقوة.
خطوات تنظيف الأنف:
أولاً: اضغط على إحدى حورية بإصبعك لتفريغ الأخرى.
ثانيًا: افعل نفس الخطوة الأولى ، مع إغلاق الفتحة.
ثالثًا: احرص على غسل اليدين وتنظيفهما جيدًا بعد تنظيف أنفك.
رابعًا: خذ قسطًا من الراحة.
أكد الأطباء أنه في حالة ثبوت إصابتك بنزلة برد ، يجب أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة ، حيث إن القيام بذلك سيساعد جسمك على تقوية طاقته وتوجيهها إلى جهاز المناعة لمحاربة الممرض ، ولا تنسَ وضع بطانية عليك لتظل دافئا.
خامساً: استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة:
لمحاربة الرياح ، استخدم كلا النوعين من الكمادات التي تمنحك بعض الراحة من خلال وضعها على منطقة الجيوب الأنفية.
سادساً: استثمار إضافي:
ضع وسادة إضافية تحت رأسك عند النوم ، بحيث تكون رأسك أعلى من جسمك. تساعدك هذه الطريقة على تصريف المخاط العالق في الأنف.
سابعا: استعمال الغرغرة:
هذا يساعد على تهدئة الحلق والحلق ويوفر راحة مؤقتة من الألم المستمر.
ضعي ملعقة صغيرة من الملح في الماء واستخدميها للغرغرة أربع مرات في اليوم.
ثامنا: استنشاق البخار:
نصح الأطباء الأشخاص في البرد بوضع منشفة نظيفة على رأسك واستنشاق البخار من وعاء كبير من الماء المغلي ، ويمكنك إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية في الماء لتشعر براحة أكبر ، كما أنها تساعد على إذابة تراكم الماء. مخاط في الأنف.