سجلت وزارة الصحة الليلة الماضية 3 حالات مصابة بالطفرة الجديدة “اوميكرون” ، من خلال نقاط التصنيف والحجر الصحي بمطار القاهرة الدولي ، وهم حاليا في مستشفيات العزل الصحي ويتم اتخاذ كافة الإجراءات الاحترازية للمخالطين. .
وفي هذا الصدد ، قدم الدكتور مجدي بدران ، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة ، خلال حديثه لـ “الوطن” بعض النصائح للوقاية من الجديد بعد اكتشاف حالات إيجابية للفيروس في مصر.
طرق للوقاية من فيروس كورونا المتحور أو الميكرون
1- يجب استخدام الكمامة عند التعامل مع الأقارب في حالة الإصابة أو الاشتباه خاصة في أماكن الاجتماعات أو وسائل النقل أو حمامات السباحة أو قاعات الحفلات ، والتأكد من تغطية الفم والأنف بثني الكوع أو بمنديل. عند العطس أو السعال.
2- اغسل يديك باستمرار وتأكد من تطهير يديك بالماء والصابون أو المطهرات الطبية.
3- الابتعاد عن المصافحة أو العناق أو القبلات ، حيث يمكن أن تنقل القبلات سلالة الدلتا وجميع سلالات فيروس كورونا بشكل أسرع.
4- التفاؤل وانعدام التوتر ، حيث تعمل الدولة على توفير وسائل الحماية للوقاية من فيروس كورونا ، وأحياناً يؤدي انعدام الثقة بالنفس إلى توتر يقلل من المناعة.
5- ضرورة الإعتناء بنظام غذائي جيد لأنه يقوي المناعة ، وشرب الكثير من الماء وعدم السماح بالعطش ، لأن العطش يقلل التركيز ويزيد الحساسية.
6- تهوية الغرف والممرات وفتح النوافذ والأبواب ثلاث مرات في اليوم وتجنب الازدحام أو سوء التهوية. أظهرت الدراسات أن التهوية تقلل من تركيز ووجود Covid-19 في الأماكن المغلقة ، كما أن غياب أو ضعف التهوية عامل شائع في معظم حالات كورونا.
7- احرصي على النوم مبكرًا لمدة 8 ساعات وعدم السهر لوقت متأخر ، لأن النوم الجيد ليلاً يحسن المناعة.
8- احصل على حصة يومية من الشمس لمدة 15 دقيقة ، قبل الظهر أو بعد الظهر.
9- ممارسة الرياضة بانتظام ، لتحسين المناعة وتوفير المزيد من الأكسجين والغذاء للدماغ ، وإذا لم يكن ذلك ممكناً. يعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضات وهناك علاقة قوية بين عدد الخطوات التي يتم اتخاذها والوقاية من الأمراض المرتبطة بالعمر.
10- التطعيم الرباعي ضد الانفلونزا وخاصة لكبار السن والمصابين بالأمراض المزمنة والحوامل والطاقم الطبي.
11- يتم تطعيم الكبار وكبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة بلقاح الكورونا الذي تقدمه الدولة مجانا.
12- معالجة أي فرد من أفراد الأسرة مصاباً تحت إشراف طبي متخصص ، وعدم الاعتماد على وصفات من الإنترنت أو وصفات من المعارف والأصدقاء.
13- يفضل تنظيم أي اجتماع في أماكن مفتوحة وجيدة التهوية ، حيث أن فيروس كورونا ينتشر بسهولة في الأماكن المغلقة ، خاصة في البيئات سيئة التهوية ، ويقلل من عدد الحاضرين ، وفترة التواجد ، بينما يوفر مسافات آمنة لكل فرد ، وأدوات التطهير والتعقيم ، والتباعد الاجتماعي ، في المصاعد والسلالم والممرات.
14- نظف وعقم بانتظام الأشياء والأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر.
15- مرضى الربو وخاصة مرضى الربو يجب عليهم تناول الأدوية بانتظام وإحضار البخاخات.
اعراض متحولة فيروس كورونا “اوميكرون”
حتى الآن لا توجد أعراض غير الإصابة بفيروس كورونا ، حيث يقول أحد أعضاء الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن الأعراض شبيهة بالأعراض المعروفة للإصابة بـ Covid-19 ، مثل:
التهاب العضلات.
التعب لمدة يوم أو يومين.
الشعور بتوعك.
سعال خفيف في بعض الأحيان.
لا يوجد فقدان في حاسة التذوق أو الشم.