هل تبحث عن وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية وتبقيك ممتلئًا ، وتستهلكها جيدًا وبكل سرور في أيام الشتاء الباردة؟ لا تحتاج للذهاب بعيدا جدا. الكستناء ، الذي يمكن أن يستهلك بسهولة من قبل الرياضيين وكبار السن ومرضى الاضطرابات الهضمية والأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين وحتى مرضى السكري ، هو الخيار الأمثل لذلك. علاوة على ذلك ، فإن الكستناء ، وهو مصدر غني بالمعادن ويحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور ، له أيضًا تأثيرات سعيدة!
لهذا السبب حصلنا على وصفة سلطة الشتاء مع الكستناء في الفرن ، والتي يمكنك تقديمها كطبق رئيسي في أيام الشتاء وتقديمها ساخنة ، من اختصاصي التغذية والنظام الغذائي نور سينم تركمان.