تمتلك نبات النعناع الطازج و الجاف على شكل منقوع، أو على شكل زيت أساسي، أو كبسولات، العديد من الفوائد. فهو يساعد على الهضم و يعالج العديد من الأمراض من ضمنها الصداع النصفي و النقرس و الروماتيزم والتهاب الجيوب الأنفية.
و هنالك العديد من الأنواع للنعناع فيوجد النعناع الفلفلي هو الذي يستخدم في العلاج بالأعشاب و العلاج بالعطور، و ذلك بفضل محتواه و لا سيما مداة المنثول.
ومن الجدير بالذكر يعرف المصريون النعناع منذ زمن طويل، و كان اليونانيون يستفيدون منه جيدا لأنه “يوقظ العقل ويثير الشهية”.
و أيضا النعناع الفلفلي يقدم العديد من الفوائد لمن يعرف قطفه، و يتأقلم هذا النوع بشكل جيدا مع مناطقتنا العربية، لذا فهو يعرف مكانه جيداً في الحديقة. و لتجنب غزو النعناع لبقية النباتات إزرعيه في وعاء.
حيث لبنات النعناع له العديد من الخصائص العلاجية كثيرة في طب الأعشاب، و يستخدم النعناع الطازج أيضاً في المطبخ في الطهي وكذلك في شاي النعناع المستهلك بشكل كبير حول العالم.
وصفة وفوائد شاي النعناع
بعد تناول وجبة دسمة، وعلى عكس القهوة، فإن منقوع النعناع المحضر باستخدام ملعقة صغيرة من النعناع الجاف أو غصنين أو ثلاثة من النعناع الطازج لكل كوب ماء مغلي، يسهل الهضم، وينظف الجيوب الأنفية ويحفّز المعدة ويطرد الريح.
إذا كنت تعانين من ألم شديد في البطن، اشربي 3-4 أكواب من النعناع في اليوم لتخفيف الألم. ويساعد أيضا على إزالة السموم وتنقية الدم ويمنح الوجه البريق. ويدخل أيضا في تكوين مزيلات رائحة العرق الطبيعية. و يعمل النعناع على تخفيف ما دائي الروماتيزم والنقرس.
تحضير وخصائص زيت النعناع
املئي عزيزتي مرطبان بالنعناع الطازج و غطيه بزيت الزيتون. و اتركيه 3 أسابيع في الشمس ثم صفيه وضعيه في زجاجة. عند التدليك، يساعد هذا الزيت على تخفيف آلام العضلات و الروماتيزم و الالتواء و الأعصاب.
و يعمل عزيزتي على تهيئ و يرخي الجسم قبل و بعد ممارسة الرياضة.