تضع Apple Watch اللياقة في المرتبة الأولى ، وهذا هو السبب في أنها تمتلك أحد أفضل المستشعرات لتتبع اللياقة البدنية والتمارين الرياضية بشكل عام.
تساعدك Apple Watch على التركيز على تمرينك من خلال تتبع أهدافك وتذكيرك بها كل يوم.
يمكنك قراءة جميع مقالات Apple Watch التي قدمناها على الصفحة.
بالإضافة إلى تتبع تقدمك نحو هذه الأهداف ومدى قربك من تحقيقها ، قامت شركات أخرى بتقليد واجهة Apple Watch في الألعاب الرياضية التالية.
تحتوي الساعة على واجهة مخصصة لتتبع الرياضات والأهداف التي تريد تحقيقها.
اقرأ أيضا:
وذلك بمساعدة ثلاث دوائر تظهر في الواجهة ، ولكل دائرة لون مختلف ووظائف مختلفة.
تشير الدائرة الحمراء الأولى إلى السعرات الحرارية التي حرقتها نتيجة لجهودك.
تشير الدائرة الخضراء الثانية إلى وقت آخر تمرين لك ، وتوضح الدائرة الزرقاء الثالثة الوقت الذي وقفت فيه طوال اليوم.
تتعقب الساعة حالة تحقيق الأهداف ليوم واحد ، وبالتالي تعود إلى الصفر في بداية يوم جديد.
كيفية تغيير الأهداف الرياضية على Apple Watch:
تختلف الأهداف الرياضية باختلاف كل شخص ، وحالته الصحية والرياضية ، ولن تكون قادرًا على الوقوف لفترة طويلة ، على سبيل المثال ، إذا أصبت ساقك.
لذلك ، يجب عليك تغيير أهدافك الرياضية خلال الساعة لتتناسب مع نشاطك اليومي والجهد الذي تبذله خلال اليوم.
تختلف الأهداف أيضًا اعتمادًا على النتيجة النهائية التي تريد تحقيقها ، حيث تختلف مدة التمرين وعدد السعرات الحرارية بين الشخص الذي يريد إنقاص الوزن والشخص الذي يحاول زيادة الوزن أو بناء العضلات.
يمكنك تغيير الأهداف باتباع الخطوات التالية:
انتقل إلى Apple Watch الخاص بك ، وابحث عن تطبيق الإجراءات ، وابحث عن زر تغيير الأهداف.
عندما تدخل قائمة تغيير الأهداف ، يمكنك تغيير كل هدف على حدة ، مما يعني تغيير قيمة جميع الدوائر.
يبدأ بتغيير عدد السعرات الحرارية التي تريد حرقها ، ثم تغيير مقدار التمرين الذي تريد القيام به ، وأخيراً تغيير مقدار الوقت الذي تحتاجه للوقوف كل يوم.
يمكنك تغيير هذه القيم بالضغط على علامتي + و- على شاشة الساعة.
أهم ميزات تتبع الألعاب الرياضية:
تسمح لك Apple Watch بتتبع كل ما تفعله ، وكلما شاهدت لاحقًا ، كانت النتائج أكثر دقة واكتمالًا.
اقرأ أيضا:
أضافت ساعة الجيل الخامس تتبع الارتفاع من الأرض لاستشعار خطر السقوط وإرسال تنبيهات إلى الأشخاص الذين حددتهم مسبقًا.
دائما ما تضيف تمارين جديدة للساعة مما يجعلها أكثر تخصصا في الرياضة والمتابعة.