أثناء المذاكرة للامتحانات.. مشروبات تساعد على تركيز ابنك!

مع بداية موسم الامتحانات لطلاب المرحلة الابتدائية والثانوية والثانوية ، يحتاج الطلاب إلى زيادة قدرتهم على التركيز وتنشيط الذاكرة حتى يتمكنوا من تحقيق أقصى استفادة منها.المعلومات أثناء الدراسة ، حيث قد يعاني الكثير منهم من عدم القدرة لتذكر واسترجاع المعلومات المختلفة أثناء الامتحان.

وفقًا لتقرير نُشر على موقع WebMD ، هناك العديد من المشروبات التي تساعد أطفالك على التركيز أثناء الدراسة ، مثل:

قهوة

يساعدك شرب فنجان من القهوة أثناء الدراسة على التركيز وزيادة قدرة عقلك على التنشيط لاحتوائه على مادة الكافيين التي تحفز الدماغ على تلقي المعلومات أثناء الدراسة.

ماء

يمثل الماء 75٪ من دماغ الإنسان ، لذا فإن شرب المزيد من الماء سيساعدك على زيادة قدرتك على التركيز والحفظ واسترجاع المعلومات في وقت الامتحان.

شاي أخضر

إنه مصدر كبير للكافيين والثيانين ، وهو أمر مهم لتحفيز الذاكرة وزيادة الانتباه والانتباه أثناء الدراسة.

عصير البنجر

البنجر غني بالحديد ويساهم في تدفق الدم إلى المخ مما يساعد على زيادة الانتباه والقدرة على التركيز وحفظ المعلومات وتقوية الذاكرة.

مشروب الكاكاو

فهو غني بالفلافونويد والكافيين ومضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية الذاكرة وتنشيط الدماغ لحفظ واسترجاع المعلومات في الوقت المناسب.

عصير الأفوكادو

يحتوي على الألياف التي تمنحك الشعور بالشبع لفترات طويلة ، بالإضافة إلى المساهمة في تدفق الدم إلى المخ ، مما يعمل على تقوية الذاكرة وزيادة الانتباه أثناء الدراسة.

عصير البرتقال

مصدر جيد لفيتامين سي الذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الدماغ وتقوية الذاكرة وحمايته من ضعف الذاكرة.

مشروب النعناع

يمنحك الاسترخاء ويحارب التوتر والقلق ، مما يساعدك على زيادة تركيزك.