وصفة حساء اليقطين الشتوي: كيف تصنع حساء اليقطين الشتوي؟

علاج كامل. كما قدم بعض المعلومات حول القرع ، والذي يقدم وصفة حساء اليقطين الشتوية التي يمكنك تحضيرها بسهولة لأحبائك. “القرع الغني بالبيتا كاروتين وفيتامين سي والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة يقوي جهاز المناعة ويقي الجسم من السرطان. كما أنه فعال في حماية صحة العين بمحتواه من فيتامين أ. 100 جرام منه تلبي 35 بالمائة من يحتاج الشخص البالغ إلى فيتامين سي يوميًا. النظام الغذائي يساعد على خفض نسبة الكوليسترول مع محتواه من الألياف ، كما أنه يحمي صحة الأمعاء. ومع ذلك ، يمكن أن يشكل ارتفاع نسبة البوتاسيوم خطرًا على مرضى الكلى ، كما أن المحتوى العالي من الكربوهيدرات يمكن أن يشكل خطرًا على مرضى السكر ، وهذا يجب أن تستهلك مجموعة المرضى بعناية “وصفة شوربة كوبان أوغلو …

وصفة شوربة اليقطين الشتوية

مكونات حساء اليقطين الشتوي

  • 2 شريحة سميكة من اليقطين
  • 1 جزرة
  • 1 بصلة
  • ثوم
  • 2 ملاعق كبيرة من دقيق القمح الكامل
  • 2-3 ملاعق كبيرة زيت
  • 1 لتر
  • مسحوق الفلفل الحلو الحلو
  • 1 ملعقة صغيرة كاري
  • 2-3 ملاعق صغيرة من الزنجبيل
  • ملح
  • نصف كوب حليب نصف دسم

نضيف البصل المفروم بقلي الدقيق والزيت. أضف القليل من الماء واخلط. ثم نضيف اليقطين المفروم والجزر والثوم المبشور والتوابل ويطهى حتى تصبح المكونات طرية. بعد الطهي ، اهرسيها بخلاط يدوي. عندما يصبح دافئًا ، أضف الحليب بخلطه وسخنه مرة أخرى على الموقد ويكون الحساء جاهزًا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى