وصفات

أهمية وجبة الغداء لجسم الإنسان

قال خبير التغذية أندريه بوبروفسكي الذي يعتبر استاذ مساعد في الكلية العامة للطب أن التخلي عن وجبة الغداء لها أضرار كبيرة وتؤثر على صحة الإنسان، وبشكل عام إن الطعام المنتظم يعتبر صحي جداً وأي خلل في ذلك له اضرار كبيرة، وفي حال رفض الطعام يعتبر هناك مشكلة واضحة.

طعام الفطور الذي يعتبر ليش من الأطعمة المهمة ولم يعتبر ضروري كوجبة أساسية ، وغير مهمة كمية السعرات الحرارية التي فيها، ولكن هذا الأمر يختلف تمام وواضحاً في طعام الغداء، ويتضح كل شيء مع هذه الوجبة الضرورية للجسم وخاصة الذين لا يستطيعون إكمال عملهم بدون تلك الوجبة.

وعلى الرغم من ان هناك توافق في طعام الإفطار وحجم الفائدة منه وسعراته الحرارية ، لا شك أن للغداء فوائد ايضاً فلا بد ان يكون الطعام موجوداً فيه السعرات الحرارية والتي يفقدها الإنسان بكثرة العمل من الصباح حتى الساعة الثانية ظهراً.

إن عدم اشباع المعدة وملئها بالطعام وقت العداء تظهر علامات الاضطراب على جسم الإنسان، فلا يستطيع الإنسان النوم ليلاً ونهاراً ، ويصبح الأمر مرعباً بالنسبه له ، في فقدان السعرات الحرارية والتي يمكن التعويض عنها من خلال تناول الشوكلاته لكسب السعرات الحرارية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى