لمواجهة الطقس البارد.. أطعمة ينصح بتناولها مع انخفاض درجات الحرارة

وشهدت البلاد ، في الأيام الأخيرة ، طقسًا شديد البرودة في كل مكان ، مصحوبًا بأمطار متفاوتة الشدة ، حيث وصلت درجات الحرارة الدنيا في بعض مناطق سيناء ، سانتا كاتالينا ، إلى درجتين تحت الصفر ، مما جعل الكثير من الناس يوافقون على تناول الطعام. والمشروبات التي تساعد على الدفء أثناء موجات الطقس السيئة ، تنخفض درجات الحرارة.

وفي هذا الصدد ، ترصد “الوطن” بعض ما يساعد في رفع درجة حرارة الجسم ، وتساعد على الدفء وتنشيط الجسم ، كما ورد في موقعي “الطهي” و “hvrxsolutions” ، استمرارًا للمسلسل الإخباري. تغطية قطاع الصحة والأرصاد الجوية على مدار الساعة خلال التقرير التالي:

الأطعمة التي تساعد في رفع درجة حرارة الجسم

تعد البطاطس من الأطعمة التي ترفع درجة حرارة الجسم وتساعد على الشعور بالحرارة ، حيث إنها تتطلب طاقة أكبر للهضم ، مما يزيد من حرارة الجسم ، فضلاً عن احتوائها على مستويات عالية من فيتامين أ وفيتامين ج بالإضافة إلى البوتاسيوم. والعناصر الغذائية الموجودة في البطاطس تجعلك تشعر بالدفء.

القهوة من المشروبات التي تساعد على رفع درجة حرارة الجسم لاحتوائها على مادة الكافيين التي تزيد من التمثيل الغذائي وتساعد على إنتاج الأحماض الدهنية التي تزيد من درجة حرارة الجسم.

يحسن تدفق الدورة الدموية

يساعد الشرب على خفض نسبة السكر في الدم ، ويساعد على الهضم ، وينظم مستويات الأنسولين في الدم ، حيث يحتوي على مادة تجعل الخلايا الدهنية تستجيب للأنسولين ، وبالتالي تكسر نسبة السكر في الدم ، وتستهلكها خلايا الجسم وتحولها إلى طاقة.

يحسن شرب الزنجبيل الدورة الدموية ، مما يرفع الضروريات ، لاحتوائه على زيوت منتجة للحرارة تسمى جينجيرول ، مما يجعله مشروبًا مناسبًا لمواجهة درجات الحرارة المنخفضة.

وتجدر الإشارة إلى أن نوعية الطعام الذي يأكله الإنسان يؤثر بشكل مباشر على الجسم. عندما تنخفض درجة الحرارة وتبدأ البرودة ، يلجأ بعض الأشخاص إلى تزويد أجسامهم بالطعام الذي يمكن أن يساعد في رفع درجة حرارة الجسم ويسبب الإحساس بالحرارة. .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى