كيف تصنع عصير حشو دقيق الشوفان؟

هناك العديد من الوصفات التي يمكنك صنعها بالشوفان للإفطار أو الوجبات الخفيفة. دقيق الشوفان ، “الزبدة” الشعبية في الفترة الماضية ، أي الأطباق التي تحتوي على الفاكهة الموسمية ، والجوز ، والحليب أو الزبادي ، والمشروبات المخفوقة ليست سوى عدد قليل منها. اليوم ، سنقدم لك وصفة عصير الشوفان التي ستجعلك ممتلئًا بوجبة الإفطار لفترة طويلة.

الشوفان ، أحد المصادر الوحيدة لمضادات الأكسدة التي تسمى أفينانثراميد ، والذي ثبت أن له تأثير مضاد للالتهابات ، سوف يجلب لك أيضًا الصحة عند تناوله غير مطبوخ ، حيث أن النشا المقاوم في محتواه يغذي البكتيريا المعوية المفيدة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى