طرق طبيعية لتنحيف الأرداف ، فالكثير من الذين يعانون من السمنة المفرطة وخاصة في منطقة الأرداف يعانون من صعوبة وبطء الحركات ، ويشعر الشخص بالحرج الشديد بسبب ذلك ، ويجعله يشعر بالنقص وعدم الثقة بالنفس ، ويمكننا علاجه بالالتزام بنظام غذائي لفقدان الوزن واستخدام الطرق الطبيعية التي تعتمد على الأعشاب مثل الزنجبيل وكذلك القرفة والخضروات.
هناك عدد من الوصفات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها في علاج مشكلة الأرداف ، مثل:
خضروات وفاصوليا الكوسة: نحضر كمية من نباتات الكوسة والفاصوليا الخضراء ، ثم نسلق الخضار ، ثم نخلطها بالخلاط الكهربائي ، فنحصل على خليط ، ونأخذ فنجاناً قبل الأكل.
وصفة الزنجبيل والقرفة: نحضر كمية من الزنجبيل ونضيف إليها كمية من القرفة ، ثم نغليها بالماء ونأخذ كوب منها قبل الأكل.
وصفة الزنجبيل والنعناع: نحضر كمية من الزنجبيل ونضيف إليها كمية من النعناع مع قليل من عصير الليمون ثم نخلطها ونضع كمية مناسبة من الماء المغلي ، ينقع الخليط لأكثر من ساعة ، نأخذ كوب من الوصفة قبل الاكل.
وصفة الكمون: نأتي بكميتين من الكمون ، ثم نضيف إليها ليمونة مقطعة مسبقاً ، ونضيف كمية مناسبة من الماء المغلي لمدة 12 ساعة ليلاً ، ثم نأخذ كوب في الصباح.