متفرقات

متى يكون رجيم الماء ضارا جدا على الصحة؟

ما هو رجيم الماء؟

بشكل بسيط عند اتباع هذا النظام الغذائي أو الرجيم يجب أن تشرب كميات من الماء البارد عندما تستيقظ من النوم على الريق، ولا تتناول أي شيء إلا عقب 45 دقيقة على الأقل.

نظام رجيم الماء يتطلب تدريج كمية الماء المتناولة مابين كوبين في الصباح حتى 10 أكواب على مدار اليوم، بالإضافة إلى تناول الوجبات الرئيسية واليومية الطبيعية بدون اسراف

ويستهدف متبعو نظام رجيم الماء الحصول على أفضل النتائج لذا فعليهم معرفة أفضل الأوقات لشرب الماء، من أجل تحقيق نتائج هامة وفقدان الوزن، فيجب شرب الماء أكبر من 4% من وزن الجسم،وافضل وقت للشرب الماء صباحا عند الاستيقاظ من النوم .

يلجأ بعض الناس  اتباع نظام رجيم معين، وما نذكره في هذا التقرير  هو نظام رجيم الماء، بما له من مزايا وأخطاء أو مخاطر

ماهو فوائد رجيم الماء ؟

ينصح  بشرب الماء بكميات كبيرة بشكل يومي، له فؤاد كبيرة لذلك من فوائد مذهلة وصحية على جسم الإنسان، بينما الذين يعانون من الأمراض المزمنة، مثل مرضى القلب، ارتفاع ضغط الدم ارتفاع نسبة الكوليسترول والسكري، أو حتى السمنة، فإن هذا النظام سيكون مفيدا بالنسبة لهم بشكل كبير، فشرب الماء بكثرة يُحسن من ضغط الدم، ويقى من التهاب المفاصل، فيما يقلل ايضًا من فرص الإصابة بأعراض السرطان.

أضرار رجيم الماء

من اضرار رجيم الماء الإفراط في اتباع رجيم الماء يُدخل الأشخاص في مضار صحية خطيرة، وأبرزها: “آلام المعدة، الإغماء، الإرهاق، التعب، الغثيان، ونقص فيتامينات الجسم يؤدى إلى ضعف العظام بشكل عام، لذا فيعتبر هذا النظام غير صحي وغير متوازن، ولا يتناسب مع الجميع، فقبل اتباع أي نظام رجيم يجب حساب السعرات الحرارية والأغذية المناسبة لكل شخص على حدة، وهو ما لا يتوفر في رجيم الماء.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!