منوعات

تعرف علي التغيرات التي تحدث للجسم عند الإقلاع عن التدخين؟

مشكلة التدخين من المشاكل العالمية التي تسبب المشاكل الكثيرة الصحية للناس سواء كان باممارسة التدخين او من خلال استنشاق هواء الدخان والشيشة .

حيث تقول أخصائية علم النفس والمخدرات الدكتورة  “فيكتوريا كوفاليوفا” ،  إن التخلي عن التدخين ليس فقط إدخارا، وتغير الحالة الصحية وتعافي الرئتين.

واضافت الدكتورة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء ” إلى أن الخلايا تحتاج فقط إلى يوم كامل للتخلص من أكسيد الكربون والبدء بامتصاص الأكسجين بصورة سريعة. أي أن الجسم سيتخلص من النيكوتين خلال 24 ساعة. وإذا كان الشخص يدخن خلال فترة طويلة، فإن هذه الحالة ستكون جديدة بالنسبة له، وسوف يشعر بالنعاس والخمول والدوران، بحسب ( نوفوستي).

وتصف الدكتور  الأعراض التغيرات: التهيج وزيادة الشهية، وخلال هذه المرحلة تبدأ أملاح المعادن الثقيلة تخرج من الرئتين على شكل بلغم داكن اللون.

وتقول، “يصبح من السهل التحكم بالمزاج وخاصة عند استبعاد الأطعمة الدهنية والمقلية. ولكن عندما يدخن الشخص يعتاد على وجود شيء ما في فمه، لذلك يبدأ دون وعي في تناول المزيد من الوجبات الخفيفة، مثل البذور  والبسكويت. وهذا  يؤدي إلى زيادة الوزن. ولكي يبعد ذلك يمكن استخدام مصاصات خالية من السكر، والإكثار من شرب السوائل”.

وتضيف، في نهاية الأسبوع الأول يشعر الشخص بغياب النيكوتين بتحسن مذاق الطعام، ويعود مستوى ضغط الدم إلى طبيعته ويتحسن عمل الأمعاء وفي غضون سبعة أيام تتجدد خلايا الغشاء المخاطي، ويتحسن امتصاص الفيتامينات وخاصة A و E و K ، وفيتامينات المجموعة B .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى