تحذير صحي لحجاج بيت الله حذر إستشاري من 7 أخطاء صحية يجب تجنبها

• 1/2

• 2/2

نعرض لكم تفاصيل أخبار أهم وأحدث زوارنا حجاج بيت الله الحرام محذرين من 7 أخطاء صحية يجب تجنبها في المقال أدناه

عمر شويل – جدة بسبب ارتفاع درجات الحرارة خلال هذا الوقت من المملكة وموسم الحج ، أكد د. وحذر ضياء حسين ضيوف الرحمن الذين سيؤدون فريضة الحج. هذا العام ، عدم الوقوع في 7 أخطاء صحية ، وعدم التعرض لمشاكل صحية يجب تجنبها ، والخوف منها يمنعك من الحج.

أخطاء يجب اجتنابها في الحج

أخطاء لا يجب أن تقع في الحج:

وأشار في حديثه إلى أن الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها تشمل:

1. التعرض لأشعة الشمس المباشرة دون أي وسيلة وقائية لأنه يجعل الحاج عرضة لضربة الشمس أو الإجهاد الحراري.
2. خاصة في هذه الأيام التي نشهد فيها درجات حرارة عالية تتزامن مع قدوم الصيف ، وعدم شرب السوائل جيدًا التي تحافظ على الجسم في حالة ترطيب دائمة وتمنع الجفاف.
3. عدم الاهتمام بساعات النوم التي يحتاجها الجسم نتيجة التعلق بالعبادة يجعل الحاج يشعر بالتعب والإرهاق طوال الوقت.

تجاهل الطفح الجلدي:

إضافة إلى التعليمات الصحية التي أوصى بها ، أضاف الاستشاري ما يلي ، ومن بين الأخطاء الشائعة قال:

1. عدم تناول الأطعمة الصحية بشكل جيد ، والاكتفاء بتناول الوجبات الخفيفة التي تجعل الحاج جائعًا بين الحين والآخر.
2. الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين ، مثل الشاي والقهوة ، اعتقادًا منها بأنها تساعد في بذل مجهود أكبر ، وتدعم الطاقة ، وتنشط العقل ، والاعتقاد الخاطئ بأن هذه المشروبات مدرة للبول قد يزعج الحاج.
3. حيث أن هذه المشكلة تزداد لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو إهمال العلاج أو إهمال استخدام بعض الكريمات الواقية التي تحمي الحاج من السحجات الجلدية وخاصة في الفخذين خاصة نتيجة المشي لمسافات طويلة.
4. تجاهل استخدام النظارات الشمسية التي تحمي الفرد من أشعة الشمس في فترة ما بعد الظهر ، واحرص أيضًا على عدم استخدام النظارات الشمسية التي تحمي العينين من الضوء والغبار.

العسل لتقوية المناعة:

وتجدر الإشارة إلى أنه يجب على الطبيب الاستشاري الحرص على تناول بعض الأطعمة الصحية ومنها العسل لتقوية المناعة ، والاهتمام بتناول الفواكه والخضروات الطازجة بعد غسلها جيداً ، فهي مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والغذاء. الألياف والطاقة. تناول الحليب كوجبة صحية مع الحليب أو الزبادي أو التمر ضوء مناسب وكثير من السوائل والماء أو العصائر الطازجة باستمرار ، لتعويض فقدان السوائل في الجسم ، مع الحرص على اتباع نظام غذائي صحي يجب أن يكون متنوعًا ، ويجب أن يكون الحاج من السعرات الحرارية ، البروتين والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات يجب أن تلبي احتياجات المعادن والسوائل.

تنفيذ الإجراءات الوقائية من وباء كورونا:

وفي نهاية حديثه ونصائحه للحجاج قدم الحسين بعض النصائح لحجاج بيت الله حتى لا يصابوا بأي مرض ولا يؤذونهم ، وأعطى النصيحة التالية لضيوف الرحمن. ضيوف الرحمن: الأهم ارتداء الكمامات واليدين بشكل دائم. الاستمرار في تطبيق إجراءات كورونا الوقائية والوقائية في الأماكن المقدسة التي يتم غسلها باستمرار بالماء السعال أو العطس ورميها بعيدًا بأمان ، ومحاولة عدم لمس العينين والأنف والفم كثيرًا باليد أو اليسرى ، والحفاظ على النظافة الشخصية العامة واستخدام سجادات الصلاة الخاصة والأدوات الشخصية لكل حاج.

عرضنا لكم اهم تفاصيل اخبار التحذير الصحي لحجاج بيت الله الحرام زوارنا الكرام .. حذر استشاري من 7 اخطاء صحية يجب تجنبها بمزيد من الموثوقية والشفافية إذا كنت ترغب في متابعة المزيد من أخبارنا ، يمكنك الاشتراك معنا مجانًا عبر نظام التنبيه الخاص بنا في متصفحك أو من خلال الانضمام إلى القائمة البريدية ونتطلع إلى تقديم جميع الابتكارات لك.

يجب أن نذكرك أيضًا بأن هذا المحتوى قد تم نشره بالفعل على الموقع وأن فريق التحرير ربما يكون قد أكده أو عدله أو نقله أو نقله بالكامل.

أنا صحفي بمهنة الصحافة المكتوبة والشفوية وأعمل في جمع ونشر الأخبار التي تغطي كافة التفاصيل وكل ما يتعلق بالأحداث السياسية والفنية الدولية والمحلية وترجمتها.